Beinpresent

Наши принципы нас погубят. Если в какой-то момент не осознать ( мы ведь хотим жить осознанно), что иногда через них нужно переступить и не во всех ситуациях эти самые принципы можно применять. Да, они должны быть. Но давайте будем честными, вы видели хоть одного счастливого человека, который считает, что он самый умный и ничего не хочет менять? Я не видела, больше скажу, такие люди никого не слушают (даже себя!) и никуда не растут. А растем мы из опыта и из окружающих нас людей. И опыт этот бывает ой каким тяжелым – обиды, слёзы, недомолвки, переживания, потери и так далее...

Ищешь ответ на интересующий тебя вопрос, находишь статью человека, который делится своим опытом и пишет как у него всё вышло здорово и замечательно. А ты читаешь, вдохновляешься и думаешь : «Как же хорошо, какой он молодец. Я тоже, значит , смогу». И из серии «надо тоже так» пытаешься что-то сделать. Делаешь ты максимум 5 дней, это прям максимум (если у тебя выходит больше – ты герой) и удивляешься «почему не выходит». Потому что, оказывается, 5-ти дней как-то маловато, чтобы жизнь начала меняться (тут в зависимости от того, что ты хочешь)...

Дело не в менталитете, не в России, не в политике. Попробуй переехать в другую страну прямо завтра, и через пару недель ты опять почувствуешь себя несчастным и недовольным. Недовольным ты может себя и не почувствуешь, потому что для тебя это обычное состояние и , скорее всего , у тебя вечно виноваты другие- все эти внешние факторы. Сейчас ты, возможно, злишься на меня, за эти слова. Но послушай, если бы я когда-то не была такой же, я бы даже не задумалась над этими вещами. Я меняюсь , внутри. Все меняются...

Как услышать себя? Как понять себя? Как найти свой путь? Такие темы нужно обсуждать с человеком тет-а-тет, так как это очень личное. Миллион историй успеха, как обычный человек стал очень успешным и в своих интервью они рассказывают, что когда-то встали на свой истинный путь/нашли себя/услышали себя, ну в общем ты понял. Такие истории вдохновляют, но не всех и не на долго. Иногда, читая истории успешных людей, мы не верим и считаем это выдуманной сказкой. И если сейчас я тебе скажу, что это правда и расскажу как это можно сделать, ты вряд ли мне поверишь...

1. Тело будет благодарно. Ты можешь не верить, но если ты до этого вечно сидела на диетах и считала себя «недостаточно худой» - ты похудеешь (если это действительно нужно твоему телу), либо тебя раз и навсегда перестанет волновать вопрос похудения (потому что ты полюбишь, наконец, своё тело). 2. Вкусная еда. Кушать не осознанно – значит, есть на автопилоте, то есть кушать под сериал или читать книгу/журнал. Ты сосредоточена на всём чём угодно, но не на еде и поэтому вкус ты совсем не чувствуешь, ну если только отдаленно (соленое/сладкое)...

Шутить днем. Наслаждаться каждым моментом. Думать. Очень много думать. А вечером сидеть в пустой квартире (всё как ты хотел) и хотеть плакать. Хотеть уехать , улететь к морю… Да, к морю бы. А что останавливает? Задумался. Действительно, а ничего. Плакать уже не хочется, но ком в горле стоит. И на море ты билеты не покупаешь. И дальше сидишь на стуле перед монитором. А в голове: «Какого черта я делаю? Наслаждаюсь жизнью. Делаю то, что хочу.» Да. И ведь никто, ни друзья, ни родные, ни знакомые, ни коллеги – никто не сказал, что будет легко...

Осознанность, понимание, внимательность, памятливость –все эти слова относятся к технике #Mindfulness . Как забить на всё и перестать нервничать? Жить здесь и сейчас? Наслаждаться каждым моментом жизни? Перестать жить на автопилоте? Ой, запросто. Понадобится твоё сознание и реальность. Запросто - не благодаря мне, скажем спасибо Джону Кабат-Зинн. Человек провёл эксперимент – отделив медитацию от религии (буддизма) и специалисты занимались данной медитацией с пациентами клиники по снижению стресса...