Едим вместе

Курица, нежные брокколи и паста - простой и здоровый обед за 20 минут! Чтобы придать пасте аромат, можно добавить чеснок, свежий лимонный сок. Подавайте со свежим салатом. Добавьте пасту в кипящую воду и варите около 7 минут. Добавьте брокколи и продолжайте готовить в течение 2-3 минут, пока паста и брокколи не станут мягкими. Нагрейте большую сковородку на среднем огне. Добавьте 1 столовую ложку масла. Добавьте курицу и жарьте до коричневого цвета, около 6 минут, затем выньте из сковороды...

Приправленный печеный картофель с авокадно-сметанным соусом. Идеальное блюдо на любой вкус! Это то сочетание, которое может превратиться в полноценный ужин. И если вы любите пряный аромат, добавьте 1/4 чайной ложки кайенны к картофелю. Ингредиенты: К картофелю: 3 ст. оливковое масло; 1 ч. л. порошок чили; 1 ч. л. чесночный порошок; 1 ч. л. соль; ¼ - ⅛ ч. л. кайенский перец; черный перец, по вкусу; Соус: ½ стакана сметаны; ½ авокадо; 1 ст. лаймовый сок; 3 ст. нарезанная свежая кинза; 1 зубчик чеснока; соль и перец для вкуса...

Для каждого бутерброда нарежьте ломтики авокадо и при помощи вилки сделайте из авокадо пюре. Пюре из авокадо поместите сверху ломтика хлеба, а затем дополните бутерброд идеями ниже на ваш вкус. При необходимости приправить солью и перцем. 1. Бутерброд с авокадо с копченым лососем и красным луком: 1 ломтик хлеба; ½ авокадо, пюре; 1-2 ломтика копченого лосося; тонко нарезанный красный лук; соль + перец. 2. Бутерброд с авокадо, помидором черри, сыром Моцарелла: 1 ломтик хлеба; ½ авокадо, пюре; помидоры черри, мелко нарезанные; сыр Моцарелла; базилик; соль + перец...

Узнайте, какие овощи, травы и специи хорошо подходят в тушении курицы, и как приготовить здоровое куриное мясо. Ваш выбор трав и специй превратит это простое блюдо в новое неповторимое блюдо каждый раз, когда вы его приготовите. Корневые овощи прекрасно подходят для тушеных блюд. Я использую картофель и морковь с рынка, но вы можете добавить кабачок или тыквы, сладкий картофель, репу, пастернак. Грибы и помидоры также были бы кстати, добавляя приятный аромат. Вы также можете выбрать особенную тематику для своего блюда с помощью специй, которое будут раскрывать его содержание...

Если вы следите за своей фигурой или просто не хотите изнашивать свой организм в целом, то раздельное питание для вас. Вы можете расширить свой опыт за счет подсчета калорий и нежирных продуктов, однако имеет значение не только виды продуктов, которые вы едите, но и их комбинация. Нет необходимости голодать и подсчитывать калории, запрещать какие-либо продукты, отказываться от ужина, вам просто нужно организовать прием пищи по-другому. Запрет на комбинацию животных белков с крахмалистой пищей - это первое и самое важное правило отдельного диетического питания...