Княгиня Ксения

На днях знакомая барышня рассказывала, что сделала операцию по удалению диастаза. Диастаз был после 2-х родов, около 4-5 см. Так вот. Это первая степень диастаза, при которой НЕ показана операция. Дистаз такого размера убирается занятиями! Почему же была операция? Отсуствие информации и неправильные тренировки (упражнения «на пресс» — кранчи, подъем ног, ножницы, велосипед, а также планки/отжимания, подтягивания, поднятие штанги и проч.), которые не убирают, а даже БОЛЕЕ того, увеличивают диастаз...

«Все болит/ходить не могу» после занятие = хорошее занятие? Спойлер — ПЛОХОЕ! Уже давно канула в Лету версия, что надо упахаться на коврике до тахикардии, а на следующий день не мочь ходить. Такими занятиями вы причиняете себе вред. Аналогично — когда вы только тянете мышцы без предварительной нагрузки, или, наоборот, качаете «орех», бицуху, пресс и проч. без гибкости («стальные мышцы»). Кратко: занятие должно быть а) функциональным б) адаптивным для вас лично. Если мы говорим про девушку 30+ лет с полной атонией мышц (нет сил, совсем, планка — это адский ад) — ей нельзя на класс Титова...

Красивая спина - здоровая спина? Почему вообще болит спина? Итак, вспоминаем краткий курс анатомии и строение скелета. Что есть такое "спина" в общем? Это позвоночный столб в первую очередь. На который...

Шпагаты, как я их "люблю"... Регулярно поступают запросы от девушек про "хочу сесть на шпагат". Зачем? В ответ неуверенное пожимание плечиками, ну мол "растяжка - это же полезно", а шпагатик типа еще и...

Йога. Что это? Для чего? Нужна ли она вам? Можно ли вам? Страшно ли на занятиях? Только ли для "гибких, молодых"? ⠀

Хотела написать об одном, но - раз мироздание хочет, будет пост о другом (а оно хочет! умеете уже понимать подсказки? внимать намекам?) фото Катерина Корощенко, йога студия Геометрия Я не про йога-тичеров, не про преподавание и не про тех, кто стоит на ковриках на классах...

Приветствую, меня зовут Ксюша, мне 38 лет. ⠀ Родилась в г. Кемерово, ходила на танцы, в библиотеки, окончила школу с медалью, училась в КемГУ на юридическом факультете (гражданско-правовая специализация,...

*статья была написала в феврале 2018 года, автор Халилова К.С. Персидская кошка по праву считается одной из самых первых породистых кошек, с которой в принципе можно начинать отсчет современной фелинологии и племенного разведения кошек. Black Pearls Joslin of Silver mist, PER d 22 03, владелец Василенко М., питомник Silver mist История возникновения породы тесно связана с именем Пьетро делла Валле (11 апреля 1586 — 21 апреля 1652) - итальянским аристократом, которого Жюль Верн назвал «первым туристом», так как он путешествовал не по работе/делам/ради завоеваний, а для развлечения...

*статья написана в августе 2014 года. автор Халилова К.С. Здравствуйте! Пришла пора чуть отвлечься от рабочих и выставочных будней будущего фелинолога и вернуться к теме более приземленной: как плодить котят? Питомник у меня существует уже почти 6 лет. Родоначальница питомника сиамская кошка Баронесса с прошлого года находится на заслуженной пенсии. Фото с ее последней выставки: Знамя производительницы питомника Беллатрикс перешло к дочке Баси (Баронессы) - Гере. *Дома мы зовем ее Маша (Марьяна,...