InFlight

Стресс является серьезной проблемой на рабочем месте. Это может вызвать проблемы со здоровьем, снизить производительность и сделать сотрудников более склонными к ошибкам. Все это может негативно сказаться на компании. 1) Создайте здоровую рабочую среду, позаботившись о таких вопросах, как освещение, уровень шума и температура. 2) Устраивайте регулярные перерывы, когда сотрудники могут отвлечься от своих рабочих мест и подкрепиться легкими упражнениями или быстрой прогулкой по офису. 3) Поощряйте...

- Как родители, мы обязаны убедиться, что мы воспитываем, поддерживаем и обучаем детей, чтобы они могли жить полноценной жизнью. - От терпения к доброте и пространственному пониманию; эти навыки помогут им не только по мере их взросления, но и при вступлении во взрослую жизнь. Воспитание ребенка дается нелегко, и это не универсальный процесс. Вот 3 способа, которыми вы можете воспитывать своих детей от рождения до взрослой жизни, чтобы максимизировать их потенциал. 1. Дайте им обязанности: Детям нужна власть, а не маленькие награды...

7 способов уменьшить стресс : 1. Сделайте перерыв в работе и займитесь тем, что вам нравится. 2. Прогуляйтесь в парке или любом другом зеленом месте, желательно с несколькими деревьями. 3. Займитесь спортом, покатайтесь на велосипеде или совершите пробежку. 4. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. 5. Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса, когда вы чувствуете себя перегруженным или обеспокоенным работой или другими аспектами своей жизни, которые вызывают у вас стресс...

Не берите с собой сумку, когда идете в продуктовый магазин или супермаркет. Это снизит нагрузку на спину, бедра и плечи. Слушайте музыку во время работы. Все исследования говорят, что это помогает лучше сосредоточиться, а также улучшает настроение и продуктивность. Хорошо спите не менее 8 часов каждую ночь. Делайте физические упражнения каждый день, чтобы улучшить состояние своего здоровья и снизить уровень стресса...

Список причин, по которым пары решают расстаться , бесконечен - неверность, нечестность, стойкий отказ от компромиссов, плохое общение или просто «этого просто не должно было быть». Но все ведущие психологи и эксперты в области отношений согласны с тем, что существует по крайней мере один общий фактор, который, вероятно, существует в слишком большом количестве разрывов: один или оба из вас развили устойчивое чувство презрения к партнеру. Поэтому, если вы обнаружите, что презрение поднимает свою...

1. Неверность Неверность - одна из самых частых проблем в супружеских отношениях. Это включает в себя обман и эмоциональные связи. 2. Недостаток внимания. Люди - существа социальные и жадно ищут внимания окружающих, особенно тех, кто им ближе всего. 3. Ценности и убеждения Конечно, в браке будут возникать разногласия , но некоторые разногласия могут быть слишком серьезны, чтобы их игнорировать, например, основные ценности и убеждения. Один супруг может исповедовать одну религию, а другой - вторую...

На самом деле, многие люди делают незначительные и важные шаги в карьере после нескольких лет взрослой жизни. Некоторые разочаровались в своих первоначальных выборах. Другие понимают, что их таланты больше подходят в какой-то другой области. Какова бы ни была причина, все люди, двигающие карьеру, обычно испытывают тревогу. В конце концов, отказ от неудовлетворительного выбора профессии до достижения среднего возраста кажется пугающим. 1. Прекратите стремиться к будущей жизни на сегодняшних условиях «Ваша жизнь - идеальное выражение ваших нынешних условий...

1.  Они заставляют других людей чувствовать себя виноватыми в выгоду профессиональной совести, семейных уз, дружбы, любви и т.д. 2. Они перекладывают свои обязанности на других или снимают с себя ответственность. 3. Они не ясно выражают свои просьбы, потребности, чувства или мнения. 4. Часто они отвечают расплывчато. 5. Они меняют свое мнение, поведение или чувства в зависимости от человека или ситуации. 6. Они приводят всевозможные логические отговорки, чтобы скрыть свои просьбы...

У фрилансера есть много преимуществ по сравнению с наемным работником. Часто, чтобы стать фрилансером, нужно установить свои собственные часы работы, и иногда вы можете получать более высокую заработную плату как фрилансер, нежели наемный работник 1. Анализ данных Многие компании полагаются на данные для принятия решений и получения прибыли. А если вы умеете вычислять числа и анализировать данные, вы можете получить хорошую зарплату. Сайты фриланса сообщают, что средняя почасовая ставка аналитиков данных составляет от 40 до 100 долларов...

Экономия денег - это то, с чем многие люди живут, и не зря. Иногда из-за жизненных расходов трудно откладывать деньги на сберегательный счет , даже когда мы экономим. Следите за своевременной оплатой услуг Некоторые самые экономные люди указали на своевременную оплату счетов как на привычку, которая позволяет им приумножать свое благосостояние. В сегодняшнем обществе, насыщенном социальными сетями, трудно игнорировать то, что другие люди делают со своими деньгами. В конце концов, как вы можете...

Достижение цели - это процесс. И все компоненты этого процесса заслуживают внимания для обеспечения прогресса. Как мне правильно ставить цели? Неспособность достичь цели иногда бывает из-за того, как она была поставлена. Но несколько психологических приемов могут помочь поставить и достичь этих целей. Один из них - убедиться, что цель связана с какой-либо нематериальной ценностью. Другой - представить вашу цель как актив, которого нужно достичь, а не как угрозу, которую следует избегать. Например,...

Eсть 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и самочувствие. Эти вещи помогут вам почувствовать себя более позитивно и получить от жизни максимум удовольствия. 1. Общайтесь с другими людьми Хорошие отношения важны для вашего психического благополучия. Они могут: Есть много вещей, которые вы можете попробовать, чтобы построить более крепкие и близкие отношения: Для этого: 2. Будьте физически активными. Активный образ жизни полезен не только для вашего физического здоровья...