Мир вокруг нас

Хороший сон - залог успеха. Но сколько нам нужно? 0 часов Полное лишение сна - это буквально пытка. Через три дня вы теряете всякое чувство того, что происходит вокруг, и тело начнет отключать мозг на «микросон». В конце концов, ты умрешь. Не рекомендуется. Два часа Никто не выживет отводя на сон лишь два каждую ночь. Но многие из нас могут ограничиваться всего двумя часами в особых случаях. Не рекомендуется, кроме чрезвычайных ситуаций. Четыре часа Некоторые политики и руководители похвастаются тем, что им хватает четырех часов на сон, но все это неправда...

В любой непонятной ситуации – ложись спать Сон хорошо помогает укрепить эпизодические воспоминания - те, которые связаны со временем и местом. Существует также существенное доказательство того, что сон играет жизненно важную роль в консолидации воспоминаний, связанных с обучением двигательным навыкам, таким как обучение игре на музыкальном инструменте или катание на велосипеде. Полноценный ночной сон после приобретения нового навыка поможет объединить процессы, которые впоследствии могут быть выполнены «на автопилоте»...

Многие молодые люди начали покупать продукты без глютена, считая что они более полезны, и помогают сбросить вес. Популярность безглютеновых продуктов растет по всему миру. По данным Euromonitor, глобальные продажи выросли на 12,6% и достигли 3,5 млрд. $, в период между 2016 и 2017 годами. Безглютеновые диеты с медицинской точки зрения рекомендуются людям, страдающим болезнью целиакии, но в основном их покупаю люди, которым эта диета не нужна. Согласно опросу Gallup в 2015 году в США каждый пятый потребитель активно пытается включать в свой рацион продукты без глютена...