Моисеева про интуитивное питание

— с вас 20 лет упущенной жизни… Не знаю, как вы и сколько, но Я со своим весом боролась очень долго, начиная со школы. А мне уже @33 и у меня седая голова 😀 Помимо того, что я заедала всё, начиная от радости, заканчивая усталостью, был еще один момент, который я крутила в голове и заедала. — Почему ты не пошла и не решила его, Катя? 📍Но вы ведь знаете, что в жизни бывают ситуации, которые мы не можем решить так, как нужно нам. ❗️В таких ситуациях задействованы другие люди. А, Как говорится, насильно мил не будешь.❗️ На мой взгляд — это сложная вещь, а переедание из-за неё может длиться годами! Представьте себе Марину. От неё ушел муж, мама ей выносит мозг, что она профукала свою жизнь и вообще никчемная взрослая тетка. Ребенок в подростковом периоде и творит черти что: то гуляет до ночи, то курит, то ещё что-то, чего Марина не знает. На работе никакого карьерного роста. 🔘Марина решает для себя, что жизнь кончилась, хоть ей всего 40 лет. И ведь у неё все было хорошо. До одного момента. До развода. После него — всё. Свет в конце туннеля погас. Она любит мужа, а он её нет. Она бы хотела, чтобы муж вернулся, но у него уже другая женщина. Марине настолько больно и тяжело, что она находит утешение в еде. ➡️Просто ест без эмоций. Она не хочет наслаждаться едой, она хочет, чтобы дыра в её душе затянулась. Чтобы этот пончик с шоколадной глазурью чуть скрасил её серую и никчемную по её версии жизнь. Вот если бы можно было все вернуть….Марина бы больше ничего не заедала. Но ничего не вернешь. И никого не вернешь. Остается крутить в голове воспоминания о том, как она была счастлива с мужем раньше и тянуть в рот ложку покупного оливье, закусывая черным хлебом. ❌Да, стресс из-за жизненных разочарований выбивает не по-детски. ❌Да, это сложно взять и резко перестать есть, когда в жизни случилась серьезная передряга. Но я всегда за то, чтобы найти на любое действие — противодействие. Смягчить душевную боль можно достаточно быстро. За неделю-две вы можете себя вывести из затяжной стрессовой в ситуации так, чтобы она на вас больше не влияла. А если стресса нет, то и в голове спокойно. Вы больше не прокручиваете негатив бесконечно. ✔️ Значит, не заедаете его. Это тоже одна из граней интуитивного питания. Продолжение следует…