Как накачать пресс?
В умах людей сидит стойкое убеждение о том, что чтобы накачать пресс… нужно качать пресс. В зал хожу регулярно, вижу одни и те же лица, каждый день качают пресс. Приходят на тренировку и им говорят: прежде чем заниматься, давай, иди качни прессочек. Накачать пресс очень просто. Нашим телам в вертикальном положении нужна поддержка. Мышцы пресса вместе с мышцами спины постоянно поддерживают наше тело. Если бы не эти мышцы, наш корпус сложился бы пополам и больше не вернулся в обратное состояние. Так работают все мышцы...