Жора Кардан

Хочу представить вашему вниманию 5 причин почему не стоит употреблять жевательную резинку: Жевательная резинка развивает заболевания органов пищеварения. Мозг ошибочно отправляет информацию о выработке желудочного сока, что приводит к развитию гастрита и даже язвы желудка. Врачи стоматологи рассказывают, что у их пациентов в процессе пережевывания жевательной резинки, часто выпадают пломбы, коронки или даже импланты. Жевательная резинка развивает неправильный прикус у детей, что в дальнейшем приводит к проблемам со здоровьем...

О пользе овсяной каши существует немало статей и этот факт уже давно научно обоснован. Мы решили разложить все по полочкам и представить вашему вниманию очень полезный материал:

Все мы знаем что сладкое вредно для фигуры, но отказаться от него бывает сложно. В этой статье я расскажу вам, как легко исключить лишний сахар из вашей жизни. Сахар стимулирует работу мозга и улучшает настроение. Вопрос в том, сколько и какой сахар вы потребляете. Например если добавляете его в чай, то автоматически лишаете себя кальция, потому что он тратится на то, чтобы переработать поступивший в организм сахар. Попробуйте вместо обычного сахара добавлять в еду и напитки сахарозаменители (они бывают жидкие и в таблетках)...

Завтрак является первым приемом пищи после очень длительного перерыва, потому что когда организм спит он не получает никаких питательных веществ, он только их расходует. И завтрак призван восполнить этот расход энергии. Есть люди которые не завтракают вообще, при таком условии их организм начинает использовать гликоген из мышц, для того чтобы обеспечить свое функционирование, и при этом жировую прослойку он почти не трогает. Так что не завтракая вы просто теряете свои мышцы. Завтрак должен быть максимально полноценным, он должен включать в себя медленные углеводы, белки и жиры...

Атлетическое телосложение, хорошее самочувствие - это вроде как должен решать спорт, но спорт это лишь половина проблемы. Вторая половина успеха это питание. Для того чтобы набирать массу, при этом чтобы не скапливался лишний жир и был хороший обмен веществ можно применять так называемую белковую диету, или смешение своего питания на белковые продукты. Творог: 150 грамм творога это 22 грамма белка. Творог дает длительное ощущение сытости. А если добавлять к нему еще семечки, орехи и морковь, то это все прекрасно усваивается вместе с кальцием и способствует набору мышечной массы...