Ключ к счастью

Депрессия — эмоциональное состояние, которое случается не просто так. Расстроить и вовлечь в хаос из переживаний нас может многое: начиная от обидного слова, сказанного знакомым, заканчивая более серьезными событиями. Но чаще всего мы превращаемся в овощей спонтанно — ещё вчера были полны сил и улыбались, а сегодня думаем над удачными отмазками, чтобы не пойти на работу. Потому что чувствуем себя разбитыми и ленивыми. Кажется, будто ночью нас сбил асфальтоукладчик и всю ночь разглаживал до идеально ровной поверхности...

Жизнь для многих является тяжким невыносимым бременем, которое затягивает в воронку ежедневных и скучных хлопот, бытовых вопросов и бесконечной череды неприятных людей. Мы все меньше улыбаемся и почти уже не верим в чудеса. Радость и счастье кажутся нам какими-то космическими ощущениями, которые случаются с нами в крайнем случае по праздникам. Каждый день, погружаясь в свои тяжелые думы, рабочие процессы, семейные проблемы, мы убиваем в себе ребенка – счастливого и беззаботного себя, готового на отчаянные поступки...

Наше настроение зависит от многих окружающих факторов: люди вокруг, атмосфера пребывания, различные ситуации (успех, факап), погода, даже настроение другого человека может резонировать на нас. Но вкусовые ощущения играют особую роль в нашей жизни. Эти ощущения нам дарит еда. Вы и не представляете, как глубоко связаны наше психическое состояние и пища. Каждый кусочек, который мы кладем в рот, приносит нам определенные эмоции. Это может быть острый чилийский перчик, который заставит вспотеть: мелкая, сводящая сума, дрожь прошибет от кончика языка до пяток...

В словаре иностранных слов Комлева Н.Г. слово «деструктивный», пришедшее из французского и латинского языков, описывается как разрушительный, гибельный, неплодотворный, неэффективный. Деструктивные отношения – это разрушительные отношения, основанные на систематических страданиях одного или нескольких участников отношений. Страдания проявляются в нехватке внимания и любви, отсутствии положительных эмоций от близости и взаимоотношений. Такой человек нередко задумывается о смысле своего существования и страдает неполноценной самооценкой...

Техника «переговоры» 1. Повторение обидных слов оппонента: «То есть ты считаешь меня эгоистом?». Слово в слово повторить сказанное за человеком. 2. Частично согласиться. Переводим ситуацию в адекватный режим. Почему важно согласиться с частью этого высказывания? Признать, что, да, временами я бываю самым настоящим эгоистом. Но так можно сказать про любого человека. Нет белых и пушистых. У всех есть признаки эгоизма. Это важно для того, чтобы снизить уровень конфликтности. Дать понять, что слышишь человека и по факту, временами это бывает правдой...