Как эффективно похудеть на эллипсоиде
Многие любят этот чудо тренажер и часами проводят на нем тренировки. Но чтобы достичь действительно стоящего результата не достаточно двигаться в ритме неспешной ходьбы, даже в течении нескольких часов. Самое время понять как тренироваться, чтобы скорее достичь результата. Во-первых, нужно ускориться. Даже небольшое увеличение темпа положительно сказывается на сжигании лишних калорий. Более быстрая пробежка принудит выше тело приспособиться к высокому энергопотреблению и приведет к ускорению метаболизма...