PRO.Йога

Медитировать сейчас стало наверное также модно, как заниматься спортом. Каждый второй говорит о пользе медитации, и предлагает очередной метод, как за 5 минут улучшить качество жизни - стать здоровым, богатым и счастливым. Медитация на деньги, медитация абсолютной любви и принятия, медитация снятия страхов и блоков... Чего только не придумают. Особенно предприимчивые зарабатывают на этом хорошие деньги, эксплуатируя медитация в качестве таблетки от всех проблем и волшебного средства. Но давайте посмотрим...

Помимо красивых фотографий, есть еще как минимум 5 причин, чтобы научиться стоять на руках. 1. Стойки на руках отлично укрепляют мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Во время балансов в той или иной степени задействуются практически все мышцы нашего тела, в том числе глубокие мышцы спины. 2. Улучшается кровообращение в органах малого таза, стимулируется приток крови к внутренним органам, к области сердца и легких, тренируются сосуды головного мозга. 3. Во время выполнения перевернутых асан происходит...

В этой статье рассмотрим топ-3 ошибок новичков в практике йоги. Что обычно мешает подружиться с йогой надолго и получить максимум пользы от занятий. 1. Ожидание быстрых результатов Одно из самых распространенных заблуждений в том, что йога может сделать вас эмоционально-устойчивым, спокойным, здоровым и гибким буквально за несколько занятий или несколько недель. Все это конечно возможно, но требует от вас времени, сил и конечно регулярной практики. Часто новички, имея изначально завышенные ожидания, разочаровываются, и уходят искать что-то другое...