Душевед

В 2003 году, после 13 лет исследований, международные исследователи, работающие над революционным проектом «Геном человека», опубликовали свои выводы. Впервые генетические строительные блоки, из которых состоят люди, были намечены, что позволило исследователям «начать понимать концепцию построения человека», согласно веб-сайту проекта. В настоящее время известно, что люди имеют от 20 000 до 25 000 генов , но исследователям еще многое предстоит узнать об этих небольших сегментах ДНК. Ниже мы перечислили...

Австралийское исследование раскрывает опасные последствия для здоровья самокритики из-за того, что вы не соответствуете вашим собственным высоким стандартам. Но есть способы превратить этот негативный внутренний диалог в позитивный. Самокритика напрямую связана с таким понятием, как "перфекционизм". Перфекционизм - это убеждение, что не должно быть абсолютно никаких недостатков в работе и вообще во всем. Перфекционисты устанавливают высокие, а иногда нереалистичные стандарты для себя и считают себя неудачниками, когда они не соответствуют этим стандартам...

Мы биологически разработаны эволюцией, чтобы спать в долго в течение ночи и немного отдыхать в середине дня. Между 13 и 15-ю часами температура тела падает, а уровень мелатонина повышается. И то и другое - стимулы для сна. Даже при том, что наша современная культура не поддерживает дневной сон, наши тела остаются жестко привязанными к полуденной перезарядке. Существует представление, что дневной сон является признаком лени. На самом деле все наоборот. Люди, которые получают максимальную отдачу от дневного сна, очень востребованы и очень мотивированы...

Новое китайское исследование предполагает, что для того, чтобы улучшить память, может потребоваться больше активного отдыха на природе и воздействия солнечного света. Ученые из Университета науки и технологии Китая обнаружили, что умеренное ультрафиолетовое воздействие увеличивает способность к обучению и память, стимулируя новый глутаматный биосинтетический путь в мозгу. Открытие было недавно опубликовано в академическом журнале «Cell». По словам Сюн Вэя, ведущего ученого исследования, умеренное...