Сергей Максименко

Синдром самозванца. Часть 1 Что же с ним делать, то? === Если у вас внутри живет этот изверг и портит вам жизнь (как и мне, как и миллионам хороших людей), то читайте дальше))) В общих словах (без замудонства и глубокого погружение в терминологию) - что это вообще такое за самозванец? Это некое ощущение собственной недостойности. Вот прям ощущаешь - что с тобой что-то не так. Тебе нельзя здесь быть. Ты вообще брёл мимо по морозу и случайно попал на большой праздник жизни где вкусно, тепло, замечательные люди и много еды. И тебя вот вот заметят и выгонят..... Потому что ты явно не должен здесь находиться - твой уровень ниже всяких сравнений.... Эх..... И вот это чувство оно прям мешает нормально жить и делать своё дело.... Постоянно кажется, что вот еще чуть и тебя раскроют. Все узнают что ты неумеха, криворукий и не самый умный.... И поняв это с тобой никто не будет работать, знаться, общаться. И это всё сказывается - на работе с клиентами, с руководством, коллегами, даже семьей. Постоянно чувствуешь себя хуже всех. И как бы транслируешь это вовне и люди это чувствуют. А как мы относимся к себе - так и окружающие к нам относятся. === Итак - что же делать с этой гадостью? Да - можно долго и мучительно это прорабатывать у психолога но... Я давно понял, что только проработки без подтверждения в реальности - работают плохо. Если хочешь избавиться от страха - нужно идти в страх, а не рассказывать психологу, как и чего ты боишься. Так вот - давайте осудим - как же нам убрать этот самый синдром самозванца? ==== Сегодня часть 1 из тех рецептов, которые я применяю к себе - и вы попробуйте) Метод №1. Опись достижений. Хорошо подойдет для тех, кто не сидел всю жизнь на печи, а много и продуктивно работал. Кстати - у таких людей очень часто самозванец присутствует и мешает выйти на новый уровень. Я однажды столкнулся с таким - нужно было представиться на одном мероприятии и рассказать про себя. А у меня - спазм в горле и я выдавить слово из себя не могу... Ужас.... Мне казалось - все такие крутые, а я вообще "никто" и звать то меня "никак".... промямлил пару слов и все.... А потом оказалось - что люди очень обычные, все их проекты не очень то и выдающиеся. И я сам по многим параметрам - гораздо круче и мог бы не сидеть в уголочке, а выступить и рассказать много ценного. После мероприятия я сделал упражнение и понял - я то то же очень даже неплох! Итак - что делаем - выписываем все свои достижения. Можно в делах, бизнесе, работе, мастерстве, должности, грамоты, заслуги, конкурсы и что угодно еще Начиная с детства, школы, института и т.д. Все моменты, когда удалось себя преодолеть, сделать то - что страшно и подняться на новую высоту. Вначале будет не очень комфортно - будто хвастаешься. Но это правда и давайте её вытащим из себя и посмотрим здравым взглядом. Хочу вам сказать - когда рука устанет писать - ваша самооценка поднимется очень и очень высоко) А самозванец подожмет хвост и спрячется в углу. Не навсегда конечно))) Поэтому у нас для него есть еще пара приёмчиков)