Будь Здоров!

Витамины группы B очень важны для нашего здоровья. Они выполняют важные функции в укреплении нервной и эндокринной систем, омолаживают организм и даже способны повернуть время вспять. Витамины группы B – это источник энергии. Конечно, сами по себе они не могут наполнять нас энергией, но они необходимы клеткам для преобразования пищи в энергию и использования её организмом. Всё происходящее в нашем организме – это цепочка химических реакций, в том числе и процесс образования энергии. В этом процессе...

Принято считать, что Витамин С отвечает за укрепление иммунной системы. Это, конечно, так, но это лишь малая часть функций Витамина С. У всех млекопитающих и животных в организме вырабатывается Витамин С. Человек единственное млекопитающие в организме, которого Витамин С не вырабатывается, а значит, мы должны получать его из пищи или других источников, например, витаминно-минеральных комплексов. Кроме того, он не только не вырабатывается в организме, но и не накапливается. Даже то количество, что...

Существует два метода воздействия на организм человека: 1. Питание. 2. Очищение. О питании мы уже говорили, в предыдущих статьях. Хотя эту тему мы ещё будем рассматривать более подробно. Сегодня мы поговорим об очищении нашего организма. Речь не будет идти об очищении кишечника, все мы давно знаем, что периодически очищать кишечник нужно. В этой статье мы поговорим о том, как загрязняется наш организм, к каким последствиям это может привести в будущем и как очищение организма может вернуть утраченное здоровье и поможет сохранить его на долгие годы...

Учёные доказали, что оптимисты живут на 15-20 лет дольше пессимистов. С чем это связано? Всё дело в том, что оптимистично настроенный человек меньше подвержен стрессу. А как мы знаем, большинство заболеваний связано именно с постоянным пребыванием в стрессовом состоянии. Причём от стресса можно «заработать» не только физический недуг, но и психологический. Не для кого уже не секрет, что на здоровье влияет не только образ жизни, но и образ мыслей. Каждый из нас встречал в жизни хотя бы одного человека, у которого всё плохо...

Люди, как правило, считают, что если они не употребляют жирную, жаренную пишу, не пьют алкоголь и газированные напитки, едят много овощей и фруктов, не забывают следить за употребляемыми калориями, то они питаются правильно. Так ли это? И что такое правильное питание на самом деле? Принято считать, что идеальное питание для человека это как можно больше полезной, свежей пищи, а именно фрукты, овощи, всевозможная зелень, рыба, яйца и т. д. И отчасти, я с этим согласна, но лишь отчасти. Почему? Да...

Вода основа жизни на планете. Ни один живой организм не обходится без воды. Роль воды в жизни человека невозможно переоценить. Употребление необходимого количества воды способствует сохранению здоровья на долгие годы. Взрослому человеку следует выпивать 30-35 мл воды на 1 кг веса. В летнее время количество выпиваемой воды необходимо увеличивать в 1,5 раза, т.к. большое её количество теряется с потом. Какие же проблемы нашего организма помогает решить вода? Употребление достаточного количества...

Сегодня мы постараемся разобраться, что такое здоровье, как его поддерживать и сохранить на долгие годы, а если здоровье уже испорчено то, как его восстановить. В Уставе Всемирной организации здравоохранения прописано, что Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Из данного определения можно сделать вывод, что лишь небольшой процент людей на нашей планете абсолютно здоровы. Так ка же поддерживать наше...