Ни когда не поздно учиться

Тик Так. Вы это слышите? Этот звук раздражает, так и должно быть. Это звук жизни, уходящий в прошлое, и ее потенциал тоже уходит в никуда. Люди просто теряют время, в то время как они могут заняться чем-то продуктивным или важным. В 2012 году среднее время, проведенное интернет-пользователями на сайтах социальных сетей, составляло 90 минут в день. В 2017 году эта цифра увеличилась на 50% до 135 минут в день. Это более двух часов, занятых прокруткой бессмысленных мемов и контента на сайтах, которые призваны вызывать привыкание, а худшее заключается в том, что они охотно делают это...

Просыпаясь изо дня в день с физической болью - это странное ощущение, если вы никогда не сталкивались с ним. Когда боль начинает влиять на всю вашу жизнь – на то, куда вы можете пойти, что вы можете сделать, сколько работы вы можете выполнить за один день - это неприятно, это угнетает и затрудняет поддержание позитивного отношения к жизни. Как же мы можем попытаться улучшить свое психическое состояние, даже если нам не понятно, как заставить физическую боль уйти? Попробуйте некоторые из описанных ниже способов: 1...

Улучшение медитации Люди, которые начинают медитировать, сталкиваются со многими отвлекающими факторами, которые мешают им сосредоточиться. Эти факторы не позволяют им испытать глубокую медитацию. В голове появляются различные мысли, заботы и тревоги наполняют ум, а шумы и физические ощущения привлекают к себе внимание мозга. Тем не менее, вы можете сделать многое, чтобы избежать влияния отвлекающих факторов, и избавиться от других препятствий для медитации. В этой статье вы можете узнать несколько советов, которые помогут вам улучшить ваш медитационный опыт...

Определение нереалистичных целей Многие тренеры и коучи советуют вам задавать реалистичные цели, потому что они не будут вас огорчать и не заставят вас отказаться от постановки целей. Однако большинство важных изобретений в мире были сделаны людьми, которые отказались быть реалистами. Возможно, что вас никак нельзя бы было назвать реалистом, если бы вы сказали людям 14-го века, что вы хотели бы изобрести телефон или компьютер. Общество могло бы посоветовать вам установить реалистичные амбиции. Люди,...

Вы жаждете стабильности в своей жизни? Хотите, чтобы у вас было больше порядка в вашем расписании? Вот 5 способов планировать свой еженедельный и ежедневный график, чтобы вы могли чувствовать себя спокойно, стабильно и всегда были готовы к тому, что происходит на вашем пути! Когда вы придерживаетесь одинакового графика каждую неделю, вы можете на самом деле найти время для вещей, которые важны для вас. Планирование помогает вам сосредоточиться и сделать все. Отсутствие плана может заставить нас...

Раньше я думал, что если я скажу жене, что с ней не так, ее ответ будет следующим: «Да, теперь я вижу это! Спасибо, что показал мне мои ошибки.» К моему удивлению, такого никогда не было. Наконец, я понял, что ошибался. Жалобы, обвинения и пристыжения были просто не эффективной стратегией для создания большей любви и гармонии с моей женой. Как только я понял это, я стал искать то, что действительно принесет больше любви и гармонии. К счастью, несколько отличных способов, подтвержденных исследованиями, помогли мне понять, что может сработать...

«Улыбайтесь!», - говорят нам. «Почему такое хмурое лицо?», - спрашивают нас. С раннего возраста большинство из нас получают сообщение о том, что мы должны быть счастливы - от благонамеренных родителей, учителей и даже совершенно незнакомых людей. Неудивительно, что мы вырастаем с мыслью, что если мы в плохом настроении, значит с нами что-то не так. Нам стыдно признаться, даже нам самим, что иногда мы чувствуем себя подавленными. Кажется, что мы потерпели неудачу или жизнь обманывает нас. Facebook...