Психолог Владимир Ефимов

Жизнь с хронической болью — это испытание, которое затрагивает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. Для многих это путь, полный борьбы, страха и желания избавиться от постоянного дискомфорта. В такой ситуации вполне естественно стремиться к устранению боли любыми способами. Но, как ни парадоксально это звучит, путь к освобождению от страдания начинается не с борьбы с болью, а с её принятия. Принятие боли — это важная концепция, применяемая в терапии принятия и ответственности...

Майндфулнесс — это практика осознанности, которая помогает нам быть здесь и сейчас, не отвлекаясь на прошлое или будущее. В современном мире, полном стресса и многозадачности, мы часто забываем о важности настоящего момента. Я, как психологЧто Такое Майндфулнесс: Простое Руководство для Начинающих Сегодня многие говорят о майндфулнесс, но что это такое и зачем оно нужно? Майндфулнесс — это практика осознанности, которая помогает нам сосредоточиться на настоящем моменте, на том, что происходит прямо сейчас. Это способность быть "здесь и сейчас", не отвлекаясь на прошлое или будущее. Меня зовут Владимир Ефимов, я психолог, и в этой статье я расскажу вам о майндфулнесс простыми словами...

Вспомните, что происходит с вами в моменты, когда уснуть кажется чем то невозможным. Ваши мозг, только оправился от безумного дня и уже планирует следующий, вы представляете как может провалиться предстоящая встреча или вы не сдадите экзамен, а возможно вспоминаете свои провалы прошлого. Все эти действия ведут к ухудшению качества сна. Десятилетия исследований подтвердили, что недостаток сна негативно влияет на наше психологическое и физическое благополучие . Ученые доказали , что даже временная потеря сна снижает производительность памяти...

Владимир Ефимов - Магистр Психологии, гипнотизер, популярный блогер Гипноз - это психологический феномен внушения, а не мистика и магия, как представляют многие сумасшедшие люди! Плюсы гипноза: Гипноз -это лучший способ расслабиться за короткое время, и побыть в своих фантазиях...

Гипно-привет! Осознанный сон - это способность нашего мозга выводить разные картинки или сюжеты, которые в последствии мы запоминаем и дальше интерпретируем. При этом, не стоит забывать, что каждому человеку...

Гипно-привет, мой друг! - Ты сидишь в телефоне по ночам и пытаешься изо всех сил пытаешься заснуть? Владимир Ефимов - Магистр Психологии, гипнолог и популярный блогер Тогда запоминай секреты засыпани

Всем, Гипно-привет! Я предлагаю вам, вместе со мной, посмотреть самые крутые иллюзии для взрыва своего мозга, которые есть в интернете))) Я выбрал самые лучшие видео, посмотрев которые вы сможете выиграть...

- Обучаться гипнозу нужно у того, кто его демонстрирует! Демонстрирует гипноз на концертах, в шоу, а не на фоне бабушкиного ковра и батареи в своей квартирке)) Владимир Ефимов - человек, которого не нужно представлять! Самый яркий и успешный представитель сферы гипноза...

Попробуйте задействовать свое воображение! Это один самых мощных инструментов нашего организма! В исследовании, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые включают...

Вы знаете самый быстрый способ заснуть? Запомните раз и навсегда, если вы стараетесь заснуть, это скорее всего это вызовет ещё большую тревогу и разочарование, которые вам не дадут заснуть ещё больше. Есть...