Телесная терапия и коучинг

С возрастом тело человека становится все менее подвижным, гибким и более тяжелым. Хочется чаще полежать, все кажется менее интересным, более безвкусным, появляется все больше проблем со здоровьем. Это всем известная истина. И начинаешь ощущать эти постепенные изменения уже где-то после 35 лет. А годам к 50, если приходите с такими жалобами к врачам, они все говорят в ответ: "возраст, а что вы хотите..." Если, конечно, вы не спортсмен. Так что же теперь делать, если вам уже за...? Давайте попробуем разобраться, почему же так происходит и можно ли этого избежать...

Прежде всего, давайте определимся с понятиями. Что такое мышечные блоки, чем они опасны и как понять, что они у вас есть? И, соответственно, что нужно от них избавляться? В чем опасность мышечных блоков. Мышечные блоки – это места хронического напряжения мышц в вашем теле. Человек использует мышцы для того, чтобы выполнять разного рода активность: физическую, умственную, эмоциональную. В любом виде активности участвуют ваши мышцы, даже, когда вы просто сидите и думаете, мышцы вашего тела выполняют определённую работу: сердце прокачивает кровь по всему телу, легкие насыщают кровь кислородом...

Просматриваешь френд-ленту в вк или инстаграмме, смотришь новые фильмы - все вокруг рады и счастливы, кроме тебя. В твоей жизни вечно чего-то не хватает. Что же мешает нам быть счастливыми, получать удовольствие здесь и сейчас? Или этот идеал не достижим? Давайте попробуем разобраться. Что значит быть довольным и счастливым? Вспомните, когда в последний раз вы были действительно довольны, по-настоящему счастливы. Скорее всего, вы вспомните детство или время, когда были влюблены. Как ощущает...

Развивайся с Синтез-Школой Простые советы на каждый день. Совет№1 Хотите быстро изменить своё состояние? Используйте «зоны БАТ (биологически активных точек)» - это естественные «пульты управления» нашим самочувствием. Вот эти зоны: ⁃ Ладони; ⁃ Стопы; ⁃ Уши; ⁃ Язык. Даже кратковременное растирание, простукивание, согревание этих зон даёт заряд бодрости, снимает усталость, уменьшает болевые эффекты, повышает концентрацию внимания Совет №2. Самый простой способ справиться с внезапной болью - приложить руку к больному месту...

Хотите быть немного экстрасенсами? Читать человека, как открытую книгу, с первого взгляда? Тогда запоминайте. Наверное, ни для кого не секрет, что психика и тело крепко между собой связаны, и разного рода психологические особенности накладывают отпечаток на то, как выглядит и как чувствует себя наше тело, и уж тем более, проблемы со здоровьем четко отпечатываются на нашем теле. А значит, по нему, телу можно многое, вы даже не представляете себе, насколько многое, сказать про то, что сейчас с человеком происходит...

Что такое сонливость? Это реакция организма на тяжёлые, неполезные для здоровья условия окружающей среды: плохое питание, стрессы, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение и так далее. В состоянии сонливости организм экономит силы, максимально сосредотачиваясь на восстановлении и адаптации к окружающей среде. Поэтому первое правило для борьбы с сонливостью будет простым. Уберите все факторы стресса, на которые вы можете повлиять: - оптимизируйте свой режим сна (7-8 часов в день, лучше всего...