Твой персональный коуч

Мне хочется… Мне хочется, чтобы мы исцелились от ненависти, требующей мести. Мне хочется, чтобы мы исцелили свои глубокие травмы, которые мы проецируем в мир. Мне хочется, чтобы мы исцелились от зависти съедающей нас изнутри. Мне хочется, чтобы мы исцелились от нищебродства в голове, оно слишком пагубно влияет на нас. Мне хочется, чтоб мы исцелились от вечного поиска врага и взяли на себя ответственность за то, что с нами происходит. Нам надо повзрослеть уже наконец! Мне хочется, чтоб мы искоренили эти два отвратительных принципа - «мне должны» и «моя хата с краю». Мне хочется, чтобы мы перестали насилие принимать за норму, это нас расчеловечевает. Мне хочется, чтобы мы перестали лгать самим себе. Если болит, значит там явно что-то есть. Честность с собой - вот единственно верный способ выйти в новое качество. Мне хочется, чтобы мы исцелились от соблазна осуждать кого-то за что-то. Оно нас разлагает изнутри. Я мечтаю, чтобы мы начали свои изменения каждый со своей личной планеты. 🥰 обнимаю

После 24 февраля 2022 года я лишилась внутренней точки опоры. До произошедших событий все было понято. Я четко знала куда иду, что нужно делать шаг за шагом. А 24 числа все оборвалось внутри меня, будто кто-то пришел и погасил свет. Вся внутренняя конструкция оказалась неустойчивой. Потребовалось немало времени, чтобы пересобрать внутреннюю конструкцию заново. Не могу сказать, что это далось мне легко. Что помогло, спросите вы меня? Помогли 2 вещи: + коучинг +рефлексия Собственно эти два инструментам позволили мне пересобрать виденье своего потребного будущего. Если вы сейчас находитесь в неопределенности и не понимании как жить дальше и куда двигаться, то записывайся на ознакомительную встречу со мной. Для моих клиентов она бесплатная. Пиши в лс @PetkevichCoach

Наброски из коучинговых будней - Мне сложно предлагать людям купить мой продукт - В чем заключается сложность? - А вдруг им он не нужен? - Это факт или твое додумывание? - Факт - Чем этот факт ты подтверждаешь для себя? - Ничем… (клиентка задумалась) - Выходит, что это все же твои домыслы? - Ну да, получается так (начинает смеяться) - А сколько ты готова выслушать отказов, чтобы решить для себя окончательно оставить дело, которое ты сейчас развиваешь? - Приходит цифра на ум от 8 до 10 человек. - Я верно слышу, что тебе достаточно услышать всего 10 отказов из 140 мил человек, чтобы больше никогда этим не заниматься? - Да. Но 10 отказов это же так мало! (Смеется). Удивительно как быстро я готова отказаться от своей мечты! Конец.

Всем доброго дня! Поговорим сегодня про финансовые страхи. Я не зря выбрала эту тему, т.к. сама нахожусь сейчас в активной работе на личными страхами😎 Погнали!🚀 "Я боюсь остаться без работы и лишиться крыши над головой!" "Вдруг я не смогу прокормить семью!" "А если я потеряю все свои накопления!?" Знакомо? Как часто наши страхи парализуют дальнейшие действия? Важно осознать наличие своих финансовых страхов. Ни в коем случае не отмахиваться от них, а признать их существование. Когда мы признаем наличие страхов, перед нами открывается возможность поиска новых решений по улучшению своей финансовой ситуации. Мы можем: 💡Составить план действий 💡Изучить новые навыки, которые помогут в управлении нашими финансами; 💡Найти поддерживающее окружение людей 💡Найти наставника Не бойтесь признаться в своих финансовых страхах. Это первый шаг на пути к вашему благополучию. ℹ️ Запись на ознакомительную встречу в личку.

Любой спасаемый превращается в Жертву, а любой Спасатель рано или поздно становится Агрессором. Как только мы беремся за спасение другого человека, мы бессознательно ставим его в роль Жертвы. Для того чтобы перестать проигрывать роль Жертвы, стоит взять на вооружение мысль, что именно Я, как отдельно взятая личность, ЯВЛЯЮСЬ ПРИЧИНОЙ НАЖИТОГО МНОЮ ОПЫТА. Мы сами способны переживать свой опыт и менять его при новых возникших обстоятельствах.

У ребенка нет денег Есть такое утверждение, что "денег нет", потому что мы находимся в позиции Ребенка. А у детей, как оно водится, денег не бывает, ведь за них до исполнения совершеннолетия, принимают решения родители. Но тут я вот над чем задумалась! Наш внутренний Ребёнок может помочь внутреннему Взрослому зарабатывать с азартом и играючи. 💌Что я подразумеваю? Взрослый это тот, кто больше отвечает за нашу рациональную часть при постановке цели. А Ребенок, — отвечает за эмоциональную. Очень часто наша цель не материализуется, как раз по той самой причине, что в ней нет эмоций, отсутствует импульс и она пресная на вкус. А ведь именно Ребенок мастерски окрашивает нашу цель эмоциями. Эмоция всегда работает на укрепление наших желаний. Выходит, что перед нами встает задача эти две части совместить. Прекратить попытки загасить своего Ребенка постоянными упреками и сделать его своим союзником. Включить его в игру. Как вам такой план? Задайте себе следующий вопрос: На какой доход я хочу выйти в ближайший месяц, пол года, год? При постановке рациональной части спросите себя: для чего мне зарабатывать именно эту сумму? Это сумма про что лично для меня? Какие потребности я закрою при наличии такой суммы в моем кошельке? Подключаем своего Ребенка и добавляем эмоциональный компонент: а что я буду чувствовать, когда выйду на желаемый доход? А как я хочу к нему идти? Что я получу от этого достижения помимо поставленной суммы? Если кому-то захочется ответить в комментариях или мне в личные сообщения, то пишите. Тут мы вместе с вами создаем безопасное пространство. Обняла. Твой коуч❤️

Всем доброго четверга! Вчерашняя групповая супервизия продолжает меня «догонять». Под словом «догонять», я подразумеваю процесс, когда после супервизии дополнительно приходит куча осознаний, и продолжается трансформация мышления. Вчера основным открывшимся для меня моментом стала история про «слушать себя». Я часто об этом говорю, но вчера на супервизии я осознала, что в сегодняшнем дне у меня происходит в этой части западание. Лично для меня история про важность слышать себя, вчера открылась со стороны понимания своих внутренних потребностей. Сейчас я нахожусь в ситуации поиска новых проектов, с которыми я смогу сотрудничать как коуч либо в долгосрочной перспективе, либо в проектной работе. Последние три дня я прибывала в абсолютно неустойчивом состоянии. Большой поток мыслей, раскачивающий из стороны в сторону, ощущения постоянного сомнения, внутреннего разрыва. А может согласиться и пойти на похожие условия, только это будет не коучинговая практика, а бизнес-тренер? Есть же сходства?! Есть. Или всё-таки не предавать себя и продолжать искать дальше проекты, которые действительно заинтересованы именно в коуче, а не бизнес-тренере по продажам? А если я упущу хорошую возможность? А как же тогда моя большая цель, которую я себе поставила? Ведь тогда получается, что на какое-то неопределенное время мне придется перестать прокачивать свою коучинговую мышцу? А как мне с этим пониманием сейчас? А где я во всем этом? А что делать с закрытием потребностей моей маленькой семьи? В общем, как вы уже поняли, три дня внутри меня бушевали сильнейшие страсти. Что я поняла для себя? Во-первых, я вытащила 2 ограничивающих меня убеждения, которые периодически фонят, и находились в слепой зоне. Но это темы для дальнейших постов. И второй момент это то, что в течении этих трех дней, внутри меня разворачивалась кровавая борьба между моими же потребностями! И это прямо для меня вау-откровения! Борьба происходила между моими профессиональными потребностями в долгосрочной перспективе, — это про реализации себя как профессионала, своей идентичности и целостности, про то куда я иду,- и бытовыми краткосрочными потребностями, — покупка вещей, закрытие домашних нужд и т. п. И тут человек, который привык решать задачи тактически, скажет: «можно ведь пойти закрыть свои бытовые нужды, а потом заниматься профессиональным ростом». Да, можно. Но только это является ловушкой. Бытовые нужды никогда не заканчиваются. И да, я так уже делала. Отодвигала свои потребности на второй план и занималась решением задач, возникающих в моменте. Это нескончаемое тушение пожаров. В итоге как результат я сходила с дистанции к моей цели на какой-то период времени, теряя самый ценный ресурс - время. Моя вторая часть Я, отвечающая за креатив, вчера вечером одержала победу. Я поняла что я не готова вновь идти против себя, проигрывать не свою профессиональную роль, с мнимой надеждой, что возможно когда-нибудь я пригожусь компании как коуч. После этого осознания моя тревожность, моя внутренняя борьба утихла. Стало хорошо. Появилась целостность и доверие, что с несогласием на меньшее, я открыла для себя новые возможности, о которых мне только предстоит узнать. Обнимаю❤️ Помни про свет внутри☀️

В мире существует две валюты которые мы можем инвестировать: + Деньги, как что-то физическое; + Время, как то, что не имеющее осязаемой формы, протекающее внутри нас Но если с деньгами нам как-то более менее все понятно, - люди в нашей стране начали финансово образовываться за последние годы, то вот со временем происходит полное безобразие. Если мы ко времени начнем подходить также как к инвестированию денег, то разочарования в конце дня, по итогам месяца, года, в конце нашей жизни будет на порядок меньше. Предпринимателям, лидерам компаний необходимо развивать навык инвестирования своего времени. Да что и говорить! Для линейного сотрудника не менее важен этот навык! Перед нами встает задача настроить все нужные процессы: 1. Отладить планирование своего времени. 2. Научиться выставлять приоритеты. 3. Снизить траты времени на пустое, ненужное и неважное. 4 Осознано подходить к качеству приобретаемого нами опыта. Опыт это тот товар, который мы покупаем за время. От качества приобретенного опыта зависит дальнейшее качество нашей жизни. Зажигай свет внутри💡

Выученная беспомощность Американский психолог Мартин Селигман со своим коллегой Стивеном Майером в 1967 году провели серию экспериментов над собаками. В ходе данных экспериментов родилось понятие выученной беспомощности. Собак разделили на 3 группы. Собаки 1-ой группы были помещены в клетку, где располагался рычаг, при взаимодействии с которым животное могло отключить ток. Источник тока был подключен к шлейке животного. Во вторую клетку помещалась собака в такой же шлейке. Но при взаимодействии с рычагом отключение тока не происходило. Третья группа собак просто помещалась в клетку и току не подвергалась. Результат: собаки первой группы довольно быстро научились отключать ток. Во второй части эксперимента собак поместили в клетки разделенные на 2 половины с невысоким барьером. В одной половине клетки пропускали электрический ток. Во второй - напряжение отсутствовало. Собаке нужно было перепрыгнуть через барьер, чтобы избежать неприятных ощущений. Собаки первой группы быстро смекнули что к чему. Собаки третьей группы так же легко справились с заданием. А вот вторая группа собак проявилась для ученых неожиданным образом. Они даже не предприняли попытки перепрыгнуть барьер, а тупо смирно лежали на полу и скулили от неприятных ощущений. Выученная беспомощность происходит с нами тогда, когда мы опираемся на прожитый неудачный опыт, где наши действия имели один и тот же результат. Мы смиряемся и перестаем пытаться, пробовать улучшать свое положение. Предлагаю сделать упражнение, чтобы наглядно увидеть, в какой сфере мы больше или меньше ощущаем эту ВП на чувственном уровне. Нарисуйте колесо баланса, думаю, что многие из вас уже знакомы с этим инструментом; обозначьте сферы и по шкале от 1 до 10 отметьте свои ощущения. После того как нарисовали, задайте себе вопросы: а мое бездействие с чем связано? Это смирение чем вызвано ленью, отсутствием глубинных знаний, страхом? Потому я перестал пробовать действовать дальше? На них влияют внешние причины, на которые я не могу повлиять или внутренние? Если внутренние, то что я могу сделать, чтоб убрать ВБ в конкретной сфере своей жизни? Всем продуктивной практики❤️

♣️Критик в моей голове Ох, уж этот критик в голове! Голос раздающийся откуда-то изнутри, постоянно бурчащий что-то, то прибавляя, то делая тише громкость; вечно недовольный собой и принятыми решениями; только и делает, что подкрепляет наше негативное мышление. Самокритика полезна нам в том случае, если через рефлексию помогает посмотреть на ситуацию, себя, как личность - объективно, провести анализ, сделать выводы и двигаться дальше. Но, уходя в крайность, внутренний критик начинает вызывать стресс. Для кого-то стресс становится хроникой. Мы начинаем не принимать себя, а еще того хуже ненавидеть себя за то что мы сделали или не сделали. Нужно взять себя в руки и перестать потакать этому внутреннему голосу. Надо признать существование внутреннего критикана и понять что же он из себя вообще представляет. Сосредоточиться на том, что в себе нравится. Только Вы в праве решать – принимать или отвергать то, что он вам говорит. Всегда можно спросить у себя: "Согласен ли я с тем, что мой внутренний критик навязывает мне? То что он говорит, действительно является правдой, или все это навеяно сомнениями и страхами? Стоит ли ему доверять в данной ситуации?" Регулярные самонападки никому ещё не принесли пользы и являются контрпродуктивными. Зажигай свет внутри💡

С какими запросами идти в коучинг? 🎾Нет определенности. Не чувствую точку опоры внутри. Всем нам в жизни приходиться сталкиваться с выбором. Это зачастую сложно для многих, т.к. в этот момент мы зависаем в состоянии неопределенности и страха перед будущим. Коуч поможет рассмотреть ситуацию со всех сторон, выстроив полную картину вариантов и оценить перспективы будущего. 🎾Прокрастинация Вы все время откладываете желаемую цель на потом. Пример, никак не можете собраться с силами и начать учить иностранный язык, или отправить свое резюме в компанию вашей мечты. Не понос, так золотуха. То денег нет, то время не подходящее. Коуч поможет взглянуть почему это важно именно для вас. Как найти время на реализацию и выстроить новые стратегии. 🎾Выгорание Вы знаете, что делать и как делать. Есть цель, но нет сил и вдохновения для ее достижения. Коуч поможет определить, что именно Вам нужно, чтобы вернуться в ресурсное состояние, а заодно еще раз взглянете на Вашу цель. Не вдохновляет? А является ли эта цель истинной? Или она навязана извне? Готовы поработать над изменениями? Тогда я предлагаю вам возможность провести первую ознакомительную сессию бесплатно. Поскольку я могу взять только трех человек в работу на август, рекомендую вам забронировать место написав мне в личные сообщения. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы или вы хотите узнать больше о моей работе, пожалуйста, сообщите мне. Буду рада ответить на все ваши вопросы. Обняла🩵

"Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежнее" (Оливер Уэндел Холмс)