Про здоровье и не только

причина анемии #здоровье

Автор видео хотел донести пользу диафрагмального дыхания, оно действительно очень полезно и многим помогает, и рассказать о вреде переедания, но выдал не совсем верное объяснение 😄

У меня 2 детей, и моя поясница знает вкус боли😄 ⠀ Есть много упражнений для расслабления и реабилитации поясницы, НО ⠀ Эти 4 минуты, реально дают ощущения отдыха

знакомо?😒

У здорового человека наибольшая концентрация кортизола наблюдается утром. ⠀ Именно поэтому по утрам мы ощущаем себя бодрыми и полными сил. ⠀ К вечеру выработка гормона постепенно снижается #здоровье