Cпорт это жизнь

Если вы хотите похудеть, регулярные пробежки в ровном темпе с большой долей вероятности не принесут ни какого желаемого эффекта. В то же время интенсивные и продолжительные тренировки для неподготовленного человека — это прямой путь не к похудению, а к травме. Если вы начинающий бегун, вам придётся для начала «набегать базу», тренируясь три-четыре раза в неделю со скромным темпом продолжительность подготовительного этапа — как минимум 1 месяц. Советуем в этот период разобраться с питанием, чтобы не терять время...

Часто мы отдаём ребёнка в секцию, которая находится не далеко от дома. Это вполне понятное решение, ведь ему будет гораздо удобнее добираться до занятий. Но местоположение — это не самый важный фактор при выборе секции. Если она не нравится ребёнку, то вряд ли будет приносить какую-то пользу. карате Часто на карате отдают детей в возрасте 6-7лет. Карате для детей — это не только укрепляющие здоровье тренировки, но и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе дзюдо...

Самый простой и хороший способ улучшить показатели собственной физической активности – начать бегать. Сейчас очень модно вести здоровый образ жизни, поэтому на людей бегущих посматривают с некоторой долей зависти. Но с наступлением холодного времени года зависть может смениться сочувствием или непониманием. Бежать, вытаскивая ноги их сугробов – это не просто развитие выносливости, а настоящая тренировка бойца спецподразделения...

Уменьшаются жировые запасы. Зачастую мы предпочитают силовой тренинг, пренебрегая кардио. Бег поможет избавиться от лишних килограммов. Кардио необходимая нагрузка для роста мышечной ткани.Снижается сахар в крови Во время тренировки организм использует любой источник глюкозы для восполнения энергетических запасов, в т.ч. и сахар, который содержится в крови.Холестерин – это разновидность углевода.  Он необходим для выработки гормонов, в т.ч. тестостерона – главного мужского гормона. Однако избыток холестерина опасен для здоровья, во время бега выводится холестерин...

Когда ребенок становится больше, родители начинают задумываться а не отдать ли ребенка в спорт. Многие задаются вопросом, а со скольки лет можно заниматься боксом. В настоящее время это не самый популярный вид спорта. Большинство родителей боятся отдавать детей в подобную секцию, считая бокс слишком травматичным. Однако все стереотипы весьма далеки от реальности. Бокс это спорт для настоящих мужчин которое дает мальчику вырасти физически сильнее . Кроме того, спарринги и обычные тренировки делают человека более спокойным и уравновешенным...