Alla Vagner

Самое сложное при занятии спортом - это заставить себя пойти в зал. Особенно после новогодних праздников) Но зато классно же - в новый год с новой полезной привычкой! И кстати отличная возможность переработать оливьешечку в кубики на животе...

Когда выбираешь подарки близким, хочется, чтобы они были полезными и непременно понравились) Крафтовые вещи нужно знать, где искать - или ходить по ярмаркам хэнд-мэйда, а сейчас не у всех есть такая возможность...

е движение само по себе классно и здорово, наше тело создано не для того, чтобы целыми днями сидеть на стуле) Танцы, йога, бег, спортивные игры - это круто, если спорт становится любимой и полезной привычкой...

Все, кто тренируется, согласятся со мной, что занятия спортом улучшают настроение. Упал, отжался, постоял в планке, потянулся, повисел на турнике - все, что разомнет мышцы и разгонит кровь по организму, моментально вселяет в вас уверенность, что вы супергерой и можете всё. Самое сложное - это начать. Может первые 3-4 раза придется заставлять себя брать в руки гантели, а потом уже подсаживаешься на эндорфины, которые вырабатываются в процессе тренировки, и ты такой - "я буду заниматься каждый день!")...