miralevi-vseozdorove

Что такое молодость? Молодость – время, когда многие вещи делаются впервые. Именно в молодом возрасте мы впервые пытаемся решить какие-либо проблемы самостоятельно, тем самым, делаем первые шаги к самостоятельной жизни, и, легко ли будет делать эти шаги, по-моему, зависит только от человека. Молодость, конечно, время не только проблем, но и первой любви, друзей, и, на каждого это влияет по-разному. На примере некоторых моих друзей, я с каждым днем убеждаюсь все больше, что многие, а в данном случае, люди в моем окружении – превращают это в какие-то проблемы...

1. Рыба, особенно морская, — ценный источник омега-3 жирных кислот. Они повышают эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов. Ученые доказали, что 4 кусочка рыбы в неделю на 40% снижают риск развития инфаркта миокарда. 2. Помидоры. Помню, когда я училась в школе, учитель говорил: «Запомните, для здоровья сердца нужно есть красные продукты». Они улучшают состояние сердца. Хотите усилить эффект? Чаще готовьте салаты с помидорами и поливайте их оливковым маслом: оливки в 3 раза уменьшают опасность развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда...