правильное питание

Летний Салат: Поместите картофель в маленькую кастрюлю с достаточным количеством холодной водой, приправить солью. Довести до кипения, а затем кипятить, около 5 минут. Слейте и положите в большую миску. Заполните среднюю миску ледяной водой и посолите ее также. Добавьте кукурузу, бобы и брокколи в кипящую воду и варите до хрустящей корочки, около 2 минут. Используйте щелевую ложку или сетчатый фильтр, чтобы выловить овощи и сразу же окунуть их в ледяную воду. Слейте овощи, и положите в миску картофеля вместе с помидорами и огурцом...

Перец чили использовался в течении веков. В лабораторных исследованиях и исследованиях на животных они показали противораковые, противовоспалительные, анти-свертывающие и понижающие кровяное давление свойства. И в небольших исследованиях на людях было показано, что они снижают сердечный ритм покоя, снижают уровень инсулина, изменяют иммунную функцию и оказывают умеренное положительное влияние на уровень холестерина и сахара в крови - хотя это не означает, что они действительно предотвратят рак, диабет, гипертонию , или любое другое условие...