Психолог Ксения Окунева

Каждый человек в процессе своей жизни знакомится с колоссальным количеством людей и лишь единицы становятся по настоящему близкими. Не редко нам приходится расставаться с дорогими нам людьми. Причины расставания могут быть разными… смерть, предательство, разошлись в интересах, но я сегодня хочу поговорить именно о том, когда близкий вам человек, будь это подруга, друг или родственник уезжает в другой город. И как всегда обещает звонить или может даже приезжать в гости, а вы тем самым понимаете, что прежнего общения уже не будет… конечно это не фатально, но очень грустно...

Вот и наступил Новый год. А это значит, что сейчас самое время заняться планированием, составить список целей и дел на грядущий год. А как же это делать правильно? Ведь именно из – за неправильно составленного плана и неправильно поставленной цели не реализовываются все Ваши задуманные желания. Часто Вы себе говорите: «с понедельника начну…», «ну вот с нового года точно начну!», а как только наступал этот самый день, так так сразу же что – то мешало. В этой статье я хочу Вам помочь правильно поставить цели на следующий год, которые возможно смогут изменить что – то в Вашей жизни 1...

Дорогие друзья, уже во всю идет подготовка к новому году. А вы знаете, на сколько важен этот праздник для вашего ребенка? В жизни малыша Новый год значит, пожалуй, больше, чем в жизни взрослых. Детали этого праздника чаще всего стираются, но остаются ощущения – атмосфера волшебства,оживления и ожидания чудес, царящие в доме. Эта атмосфера создается семейными традициями, которые формируют представления и модели поведения у младших членов семьи, это то, что дети возьмут, с собой в будущее и чему будут учить своих собственных чад...

Все мы помним свои чувства и эмоции из детства в наступлении праздника новым год. Как наряжали с мамой елку, как на утро находили под ней подарок от деда Мороза, а может быть и прям домой приходили Мороз и его внучка Снегурочка. А вот мы выросли и у нас появились свои детки, которых тоже нужно познакомить с этими сказочными персонажами. У многих возникает вопрос, как же провести эту встречу так, чтобы малыш не испугался и не получил психотравму??? Сегодня я хочу дать несколько рекомендаций,...

Когда человек испытывает такое чувство, как раздражение, он становится конфликтным. Его заводит любая мелочь, человек начинает срывать свою злость на окружающих людях и становится невыносимым. Еще хуже когда человека начинает раздражать все и вся… в таком случае уже нужно разбираться и устранять проблему, иначе будут страдать межличностные отношения, которые приведут к еще большим сложностям. -Что такое РАЗДРАЖЕНИЕ? Чувство, эмоция, ощущение, состояние? Раздражение – это комплекс всего названного...

Сколько раз в день вы извиняетесь перед окружающими вас людьми? Или может быть кто – то вам уже говорил о том, что вы, слишком часто, просите прощения, не имея на то причины? Дорогой читатель, если вы замечали за собой такую привычку или испытывали чувство вины, казалось бы даже по пустякам, а может быть вы слишком чрезмерно проявляете свою заботу… то эта статья точно для вас! У многих может возникнуть вопрос, «разве забота это тоже комплекс вины?» именно так! Но давайте разберем все по порядку...

Два дровосека как-то поспорили, кто из них нарубит больше леса с утра и до четырёх часов пополудни. С утра мужчины разошлись по своим позициям. Поначалу они работали в одном темпе. Но через час один из них услышал, как второй перестал рубить дерево. Поняв, что это его шанс, первый лесоруб удвоил свои усилия. Прошло десять минут, и он услышал, что второй дровосек снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг первый лесоруб опять услышал, как его противник снова остановился...

1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком, и, в течение 1-2 недель, ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении, и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня. 2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. И ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес)...

Каждую минуту мы познаем окружающий нас мир. И в этом нам помогают зрение, слух, ощущения, вкус и запах. Основными из них являются всего первые три. В психологии их соотносят с тремя каналами получения информации: визульный (V), аудиальный (А) и кинестетический (К). Окружающий нас мир мы можем видеть (V), слышать (А), а так же ощущать (К). Это нам дается изначально при рождении. Но есть еще один канал восприятия, который появляется со временем - логический или дискретный (D) - получение информации при помощи формул, графиков, схем и тому подобного достижения человеческого разума...

Берём день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зёрен терпимости, и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем!  Особенно к несущим...

Нужно всего лишь семь минут, чтобы полностью погрузиться в рабочие дела с утра. Перед тем как приняться за работу, попробуйте выполнять следующие действия,и вы сами увидите, как изменится в лучшую сторону ваша продуктивность и настрой. Вы готовы? Сначала вам нужно найти спокойное место. Подсказка для тех, кто работает в офисах типа openspace: это не ваше рабочее место. Машина тоже не подойдёт —вокруг слишком много того, что будет отвлекать внимание. Скорее всего, удобнее будет в фойе или на балконе...

Что такое беспокойство и состояние тревоги – известно практически каждому. Подобные ощущения являются сигналом психики человека, которые сообщают о том,что имеются перемены в системах организма человека, или в окружающей его обстановке. Тревога обеспечивает мобилизацию внутренних ресурсов человека, на случай опасности. Поэтому в таком состоянии часто наблюдается мышечное напряжение, дрожь. Каждая система организма готова к экстремальным действиям. Человеку, находящемуся в состоянии тревоги, не удается сконцентрироваться, он не может нормально спать...