Изобретатель

Современное мироустройство сделало человека ненавистником утра. Время проведенное во сне кажется самым счастливым и утреннее пробуждение превращается в настоящую пытку. Но не несмотря на все сложности есть простой способом полюбить утро и о нем я расскажу далее. В первую очередь стоит задать вопрос: зачем вам вообще рано просыпаться? Вариант с пробуждением за 20 минут до выхода из дома не кажется таким уж плохим. Можно подольше поспать, время будет использовано максимально компактно и эффективно,...

Учитывая ошибки своей предыдущей методики, на этот раз я ожидаю большей эффективности при схожих сроках - 80 дней. Через 80 дней я отожмусь 100 раз, уделяя тренировкам всего 4 минуты в день. И вот как я это сделаю. Принцип будет прежний, описан в предыдущем посте: Рассказываю как отжаться 100 раз за подход Но добавится вторая тренировка на максимальное количество отжиманий за 2 минуты. Хорошим результатом считается отжиматься больше 70 раз за 120 секунд....

Думая о самосовершенствовании, многим сразу приходит в голову - буду отжиматься! Причем большинство ставит цель отжаться 100 раз за подход. Но насколько это в действительности сложно? Готов поделиться опытом. Существует такой метод, как "поднимание теленка". Ваша задача каждый день поднимать "теленка" и по прошествии времени окажется, что вы подняли быка. Я начал отжиматься с 20 раз - аналог с новорожденного "теленка", чтобы не получилось, что через день я не смог его поднять. Задача была следующая - увеличивать количество повторений на 1 каждый день и так до 100...