Стратегия оптимального здоровья

Хочу вас разочаровать - таких продуктов нет. Если бы так было в действительности, все люди стали бы счастливыми и беззаботными, просто открыв холодильник.  Однако, некоторые из вас могут не согласится, ведь после приёма пищи мы чувствуем удовлетворение, радость, прилив сил и энергии  Почему так происходит? В области мозга есть определенные участки, которые отвечают за удовольствие. При их стимуляции мы испытываем радость и возбуждение. Есть центры голода и насыщения. Когда человек голоден, об этом сообщают рецепторы, которые находятся в желудке и посылают информацию в мозг...

Вы, наверное, думаете, что после 50-ти лет заниматься спортом уже поздно? Организм уже стареет и нужно его поберечь, да и суставы уже не те, и сердце работает хуже? Спешим вас разуверить, что спорту возраст не помеха, все зависит от нагрузки и правильно подобранной программы, подходящей именно для вас. А какую можно дать нагрузку и чем можно заниматься, мы подробно остановимся в этой статье. Ни для кого не секрет, что существенные возрастные изменения начинаются в 50-60 лет. В этот период снижается...

Сегодня я расскажу о здоровом питании у детей, какие витамины особенно важны для растущего организма и из каких продуктов их можно получить. Самое важное в детском возрасте - это достаточное поступление витаминов и микроэлементов. Оказывается это проблема многих детей. Примерно 1/3 населения испытывает дефицит этих важных элементов. Почему дети испытывают дефицит витаминов? Есть основные причины, на которые стоит обратить внимание: Далее мы расскажем о трёх основных микроэлементах, необходимых для растущего организма - КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ и витамин Д...

Спорт при варикозной болезни вен нижних конечностей показан. Если у вас нет этого заболевания, то чем раньше вы начнёте физическую активность, тем меньше шансов, что болезнь разовьётся. Ведь при малоподвижном образе жизни возникает застой крови в нижних конечностях, что усугубляет развитие варикоза. Однако, если этот диагноз у вас...