Правильная техника отжимания от пола в домашних условиях
Многие не могу позволить себе ходить в спортзал, либо из-за недостатка времени, либо попросту из-за недостатка денежных средств, так или иначе, если вы по каким-то причинам не можете идти в спортивный зал, а хотите заниматься, то на выручку приходят упражнения со своим весом. Зачастую это базовые упражнения, которые развивают сразу несколько групп мышц и являются очень простыми. Самое эффективное в постройке своего красивого тела - это отжимания, которые формируют как грудные мышцы, так и мышцы рук...