Фабрика здоровья

Всем читателям день добрый. Сразу хочу сказать - эта статья продолжение о том как накачаться. В данной рубрике мы рассматриваем 100 правил ,которые вам обязательно помогут в достижение прогресса и постройке сбалансированного и здорового тела. Сегодня мы затронем правила связаны не со сном как прошлый раз, а с питанием: Правило 4 Пытайтесь питаться дробно Данный аспект сегодня является спорным. Но скажу как я лично смотрю на данное правило. Первый момент связан с тем что вы не нагружаете ваше ЖКТ большими приемами пищи...

Животрепещущая тема.Для многих эта тема табу и про нее не говорят с простыми обывателями зала. Если вы забьете в интернет данную тематику,то 90% информации будет просто пугающей. Особенно от СМИ,которые в своих репортажах показываю банки спортивного питания, а не настоящую фарму. Уверен с 100% вероятностью что у вас есть знакомый, у которого тоже был знакомый. И он ходил в зал, употреблял данные препараты и с ним случилось нечто!!! Сразу хочу сказать что данная статья носит чисто ознакомительный характер...

Вы новичок, только пришли в тренажерный зал. У вас свои мотивы, свои цели,свой настрой в тренажерном зале. Но как воплотить свои мечты в реальность? В большинстве случаев в данной ситуации вам может помочь дежурный тренер в зале. Но как выбрать инструктора для себя, который действительно воплотит ваши цели в реальность? Если данная тематика вас заинтересовала, то данная статья для вас. Давайте для начала разберемся в квалификации тренеров. Сразу скажу что их может быть больше. И не хочу никого обижать, если  нашли совпадения с собой...

В последнее время очень много людей озабочены своим внешним видом, физической формой. Нынче очень много методик для этого. Придумывают множество марафонов в социальных сетях. Но есть нерушимые постулаты, которые 100% имеют эффект. Хочешь изменить себя физически,но не знаешь как??? Вы зашли по адресу и данная рубрика для Вас. В серии данной тематики я попробую разжевать 100 правил. Которые обязательно вам помогут измениться. Вам не обязательно применять их все. Но если вы будите внедрять хотя бы одно правило в неделю и это станет привычкой, то результат не заставит себя ждать...

Лето идет полным ходом. Кто-то в хорошей физической форме,кто нет. Но всегда хочется иметь привлекательный торс и не задумываться как я буду выглядеть в этой одежде. Поэтому в данном обзоре, мы обратим наше с вами внимание на свод определенных правил. Почему я не худею? Почему моя диета не работает? И как выйти из это ситуации. Сразу хочу сказать что это будет серия статей, где вы точно найдете что-то для себя новое. Поехали: 1.  Научись считать калории Немного для сводки: 1 калория это то, сколько нужно энергии, чтобы нагреть 1грамм воды на 1 градус...

День добрый, читатель. Свой первый пост я хотел начать со знакомства и пояснения что к чему.(а то как то не культурно не представиться). Зовут меня Наиль, я являюсь с недавних пор выступающим спортсменом. Пробовал себя в кроссфите.(довольно успешно).Работаю с разнообразными клиентами уже более 6 лет. Имел дело как с выступающими спортсменами в разных дисциплинах от футбола и баскетбола заканчивая моей спецификой - со штангой, заканчивая беременным девушками и травмами в виде 5 болтов в коленном суставе и людей после аварий. Как вы увидели из моего разношерстного опыта, я успел накопить не мало...