Спорт

Ты спишь днём? Когда получается, с удовольствием это делаю. На Сицилии практиковал 40 мин днём регулярно. Да и учёные утверждают, что здоровый сон предполагает и небольшой дневной сон, однако современное общество знакомо только с ночным сном. Дневной сон имеет биологическую природу и уходит своими корнями к нашим предкам. Вы замечали, что частенько в полдень тянет в сон? Это так называемый послеобеденный сон, предназначенный для короткого расслабления, когда наши далекие предки позволяли себе ненадолго расслабиться и вздремнуть после еды...

Насколько вредно есть жаренное? Можно позволять себе иногда? Хороший вопрос, кстати.  Я всегда говорю о том, что здоровый рацион- это не про ограничения, а про сознательность. Конечно, есть жаренное вредно, но не настолько, чтобы полностью отказываться от него. Исследований относительно вреда от употребления жареного до сих пор очень мало, однако что-то удалось откопать: у людей, в рационе которых присутствует жаренное более семи раз в неделю, увеличивается риск развития диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца...