Healthy you!

Я недавно для себя сделала одно открытие Это моё личное наблюдение, ни о каких экспериментах на крысах в его подтверждение я не слышала. Просто моё личное, назовём это так - открытие (где моя Нобелевка?). Итак, я не любитель ужастиков, прям не любитель. Но изредка на меня нападает желание посмотреть что-нибудь про зомби или про вирусы, из-за которых люди превращаются в «заражённых» и по типу зомби нападают на незаражённых. Посмотрела я недавно «Поезд в Пусан», долго выбирала что-нибудь качественное, кино хорошее, рекомендую, но концовка меня немножко огорчила...

Вчера закончился 21 день с того момента, как я перестала есть сахар. Перестала я его есть довольно легко, по сравнению с тем, к чему готовилась. Но обо всём по порядку. Итак, 5 мая я решила перестать есть сахар. До этого я предусмотрительно съела все запасы сладкого дома и почитала информацию о том, что меня ждёт в будущем. Говорилось, что самая тяжёлая ломка наступит на 3-4 день, но через неделю станет легче, и тянуть на сладкое не будет совсем. Я решила сделать это в отпуске для того, чтобы преодолеть эту ломку дома...

Долгожданный покой, отдых и блаженство - вот что рисуют в своём воображении люди, думая о заслуженной пенсии. Но, к великому удивлению, люди, так ожидавшие пенсию и, наконец-то, вышедшие на неё быстро дряхлеют. В чём же дело? Это же долгожданный отдых, именно тот самый отдых, которого ждал всю жизнь! Оказывается, не всё так просто. Психологически людям необходимо быть нужными. И это самый главный камень преткновения. Когда человек получает маленькую пенсию - это как знак того, что он ни нужен, ни ценен, а значит пора уходить...

Все знают, что надо медитировать, только вот для чего это нужно - представляют себе единицы. Существует много причин для медитации, я выделила для вас основные пять. Итак, медитация поможет вам достигнуть следующих целей: 1. Достигнуть покоя В наше время, когда так много стрессов у каждого отдельного человека, очень важно возвращать свою психику в состояние покоя, т.к. иначе вы будете становиться всё более и более раздражённым, что будет сказываться на вашем здоровье. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов...

Вы можете быть гораздо эффективнее в течение дня, если будете знать этот небольшой секрет, который используют в своей обыденной жизни учёные. Даже если вам кажется, что у вас не получается то, что вы задумали. Как это обычно бывает, составляете список на день, а в результате - в лучшем случае половина списка выполнена. Ваше оружие - циркадные ритмы! В основном подъём энергии (без различных стимуляторов, например, кофе) у большинства людей начинается в 9 часов утра и продолжается примерно до 14 часов...