Здоровье

Ты пьёшь пиво, вино, водку время от времени? Если да, то тебе будет интересно вспомнить, каково это НЕ пить алкоголь. На мой взгляд, это невозможно сделать, пока ты внутри ситуации, т.е. продолжаешь пить время от времени. Я тебе предлагаю эксперимент — не пить ни пива, ни вина, ни водки, ни виски, ни коньяка — вобщем, ничего крепче кефира. Даже от безалкогольного пива отказаться, так как там всё же есть 0.3-0.5% алкоголя. Этот эксперимент поможет тебе увидеть картину снаружи, поможет лучше осознать твои отношения с алкоголем, какие они есть на самом деле...

1. Каждое утро посвящай некоторое время только себе. Принимай контрастный душ (он полезен не только для здоровья, но и для фигуры), тщательно следи за гигиеной и не забывай о постоянном увлажнении и питании кожи 2. Забудь о лифте. Вместо этого используй лестницу - с ее помощью получится не только ноги подкачать, но и устроить неплохую кардио-тренировку для сердечной мышцы. 3. Посещай бассейн. Занятия спортом в воде укрепляют мышцы без чрезмерной траты сил 4. Не сиди дома - общайся с людьми...

Потеря веса может являться сигналом организма о заболевании, симптомы которого человек пока не ощущает. Эксперты перечислили патологии, которым свойственно вызывать беспричинное похудение. Психические болезни, наиболее опасным вариантом которых является нервная анорексия или расстройство пищевого поведения. При этом заболевании человек не принимает пищу. Причем, многие не отдают себе отчета в опасности заболевания и нередко оно заканчивается летальным исходом. При выявлении анорексии нужно обязательно наблюдаться у врача...

В последнее время похудение стало для многих навязчивой идеей – мы готовы на все, чтобы потерять хотя бы несколько килограммов. Эти звезды похудели так, что, похоже, придется полностью менять гардероб. 1. Алексей Макаров Исполнитель роли Портоса в новой экранизации "Трех мушкетеров", актер Алексей Макаров, от которого в последнее время осталась ровно половина, разозлился на желтые СМИ, утверждающие: он теряет килограммы из-за неразделенной любви. "Алексей Макаров, – написал он в одной из социальных сетей, – похудел из-за спорта, диеты и очень даже разделенной любви...

Вы выдержали строгую и продолжительную диету и очень довольны результатом? А как вы собираетесь сохранить достигнутый результат? Да, действительно, очень многие женщины страшно огорчены, что, спустя некоторое время после окончания диеты, лишний вес не только возвращается, но и «прихватывает» с собой несколько дополнительных килограммов. Как быть? К сожалению, для людей, склонных к полноте, необходимы ограничения в еде, поэтому важнее не столько ограничивать себя во всех любимых вкусных продуктах, а вырабатывать здоровые пищевые привычки...

Человек состоит на 72% состоит из воды. Без воды организм может прожить не больше трёх дней. Нехватка жидкости в организме называется дегидратацией. Когда вы занимаетесь спортом, потребность в количестве выпиваемой воды возрастает. 1. Вода помогает потерять вес Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же...

Запомните! Голод - это не выход! Кушать нужно, а вот как это сделать правильно, я Вам сейчас расскажу. Значение питания велико, и организовать здоровый рацион, позволяющий поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие, помогут несколько простых правил. 1. Суточный рацион человека должен содержать столько калорий, сколько он сможет за эти сутки потратить. В противном случае начнете либо худеть, либо толстеть. И, скорее всего, набирать вес, поскольку современный человек очень мало двигается, а есть не забывает...