Финская ходьба от инструктора

Жила на острове и всегда думала, что как только буду жить на материке обязательно начну заниматься финской ходьбой. Пять лет прошло с тех пор, как я стала инструктором по финской ходьбе. Мне нравится новые знакомства, новые общения. Как много интересных людей приходят на тренировки, что дух захватывает. Люди открытые и о своей жизни рассказывают с юмором, хотя порой о такой жизни можно писать романы. Недавно на тренировке познакомилась с Татьяной и снова новая судьба. Татьяна завораживает своим позитивным отношением к жизни...

Сегодня на тренировку пришли молодые ребята. Они палочки в руки взяли в первый раз. Ребята занимаются бегом и очень заинтересовались техникой финской ходьбы. Не в первый раз уже слышу высказывание: " Ну ходьба и ходьба, только с палками в руках, ничего сложного". После разминки и первых шагов человек понимает, что на самом деле это не совсем просто, пока не узнаешь техники. На первом занятии многие сразу начинают правильно ходить. Ребята сразу поняли технику и в ходе движения им подсказывала, где подкорректировать и как правильно ставить палочку...

Меня пригласили в пионерский лагерь для пенсионеров поработать физруком. В мои обязанности входило - проводить утреннюю зарядку, провести Олимпиаду и обучить технике по финской ходьбе. Немного предистории. Наш город разделен на округа для пенсионеров. В каждом округе есть определенное количество пенсионеров. Есть свой "заводила", который возглавляет свой округ. Для пенсионеров проводится много мероприятий - различные поездки, походы в театр, филармонию, занятия танцами, плаванием, совместное проведение праздников и многое другое...

Ходьба для всех. Если у Вас есть знакомый тренер, возьмите у него пару уроков и обучитесь технике, а возможно клуб, где можно заниматься. Это лучшее, что можно придумать для своей активности, спортивная одежда, кроссовки и палочки. Что Вы можете получить, занявшись ходьбой? Во-первых – это Ваше настроение, Вы избавитесь от стресса и получите хорошую физическую форму. Во-вторых - сжигается больше калорий и Вы вдруг обнаружите свою талию. В-третьих – не всем полезен бег, а в определенном возрасте и начинать с бега трудновато, проще начать ходить...

“Икигай “- понятие пришло с Японии, точнее с Окинавы, где живут долгожители. Они считают, что секрет долголетия в икигай. Оно в себе таит секреты здоровья, долгих дней жизни и счастья. Я не один раз была в Японии и на самом деле это очень интересные и приветливые люди. Когда находишься в их среде, точно также хочется быть спокойной, уверенной и всегда с улыбкой на лице. Я никогда не могла определить возраст человека в Японии. Мне казалось, что дойдя до определенного возраста они всю дальнейшую жизнь остаются в определенном возрасте, будь ему 80 или 90 лет...