Здоровье и спорт

У вас плохое зрение? Хотите восстановить хорошее зрение? Это очень просто! Восстановить зрение за одну неделю - это реально! Вам больше не придётся щуриться, чтобы разглядеть номер своего автобуса или узнать своего знакомого в компании :-) Восстановление зрения по методике Уильяма Бейтса Бейтс был уверен: спазмы и прочие нарушения в работе мышц – это следствие, причина – повышенное нервное и психическое напряжение, иногда – физические травмы. Именно поэтому, регулярные занятия с глазами будут иметь эффект только в том случае, если проводятся в условиях полного спокойствия и расслабления...

Хотите сбросить лишний вес правильно и без вреда своему здоровью? Тогда вам помогут следующие продукты, которые являются хорошими жиросжигателями! Вода Вода считается одним из главных жиросжигателей, ведь вы не избавитесь от веса, если будете употреблять малое количество воды. За сутки нужно употреблять около 2 литров воды! Эффективней будет, если добавить в воду лимонный сок. Лимон ускоряет процесс метаболизма, а так же подавляет аппетит. Грейпфрут Грейпфрут является одним из самых эффективных жиросжигателей...

Здесь вы узнаете о полезных свойствах некоторых фруктах! Полезные свойства киви на организм Как же влияет киви на наш организм: Способствуют улучшению умственной работы Помогают бороться с простудами и их предотвращают Улучшают пищеварение Укрепляют иммунитет Чистят организм от токсинов и шлаков Нормализуют обмен веществ Дают энергию От частого употребления киви ваши волосы начинают седеть медленнее! Так же оно очень хорошо выводит холестерин и соли из организма, снижает тяжесть в желудке и полезно для почек...

Для приготовления смузи вам понадобятся: блендер или миксер, фрукты и орехи... Миндально-ягодный смузи (96 ккал на 100 г) Ингредиенты: 1 ст. замороженных ягод 2 ст. л. миндального масла 1 банан 2 ст. л. протеина 1/2 ст. миндального молока Способ приготовления: Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности... Бананово-малиновый смузи (118 ккал на 100 г) Ингредиенты: 2 больших замороженных банана 1/2 ст. малины 2 ст.л. миндального масла 3 ст.л. семян льна 1,5 ст...

Специально для вас я подготовил простой план тренировок, который займёт немного времени, но удивит результатами! Тренировка на подтягивания на 4 недели: Неделя 1 Понедельник: 10, 10 Вторник: 10, 10, 10 Среда: 10 Четверг: 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный день: 40 повторений за пять минут Воскресенье: Отдых Итого: 160 повторений Неделя 2 Понедельник: 10, 10, 10, 10 Вторник: 10, 10 Среда: 10, 10, 10 Четверг: 10, 10, 10 Пятница: 10, 10, 10 Суббота: Сверхинтенсивный...