Вы когда-нибудь впадали в ступор от простого вопроса: «Что тебе подарить?» Сбросив оцепенение, вы отвечали: «Да ничего не надо, все есть». Ежедневно вам встречаются вещи, которые могли бы быть вам полезны или просто приятны, но в момент прямого вопроса, что бы вы хотели иметь, вы не знаете, что ответить, все эти вещи вылетают из головы. Заведите список желаемых и полезных вещей. То, что поможет вам в реализации целей и будет двигать вас вперед. ...
1. Разгрузите голову. Выпишите на листок бумаги все мысли. 2. Найдите источник усталости. Это может быть токсичный человек в вашем окружении или задачи, которые вам не нравятся. 3. Сведите к минимуму то, что вас угнетает. 4. Взгляните на ситуацию по-новому. Нужно прочитать скучный отчет? Найдите в нем Самую главную чушь. Достал коллега? Представьте, что он говорит голосом Винни-пуха или Пятачка. 5. Скажите «нет» всему лишнему и сосредоточьтесь на чем-то одном. Многозадачность буквально высасывает энергию и приводит к стрессу...
Как вы себе представляете погоню за счастьем? Для многих это безжалостное путешествие, и чем больше усилий вы прикладываете, тем меньше получается. Вспомните эпизод из вдохновляющих мемуаров Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби», в котором она делится советами своего гуру. «Счастье — это результат личных усилий. Вы сражаетесь за него, боретесь, настаиваете, а иногда даже путешествуете по миру в его поисках, — пишет она. — Вы должны неутомимо работать над воплощением того, что считаете благом для себя...
Для максимальной продуктивности не нужно все успевать, достаточно просто делать до конца самые важные задачи. Автор книги «Мой продуктивный год», Крис Бейли, так сформулировал правило трех: «В начале каждого дня сформулируй три задачи, которые обязательно нужно выполнить сегодня». Очень хорошо, если вы выполняете много задач. Но в этом нет никакого смысла, если их значимость крайне мала. Продуктивность - это не количество вычеркнутых пунктов в чек-листе, а решение задач, от которых в наибольшей степени зависит успех вашего дела...
Специалист в области коммуникативных навыков Кэрол Флеминг убеждена, что простая формула поведения способна не только расположить к вам собеседника, но и управлять его эмоциями. Если люди чувствуют себя комфортно и безопасно в вашей компании, они с большей вероятностью заговорят с вами. Автор книги Making Contact («Наладить контакт») Артур Вассмер придумал аббревиатуру SOFTEN, чтобы помочь людям запомнить, как посылать сигналы дружелюбия. Согласитесь, неплохо всегда иметь под рукой простой способ справиться с волнением...
