Йога для чайников. Part I
Я открою каждому Великое Таинство Йоги во всей его красе. Мир невероятных возможностей, связи с космосом, управление телом и процессами старения. Я покажу вам путь, ведущий к дружбе и единству практикующих йогу. Стоп. Конечно, нет. Но у меня есть кое-что получше. Это самый настоящий путеводитель для тех, кто вступает на путь практики йоги и для тех, кто уже, так скажем, вступил, а теперь задумался, куда и зачем. Глава 1. Важнейшие аспекты. 8 ступеней современной йоги. 1. Коврик Запомните раз и навсегда, что всё, что вам нужно, чтобы начать практиковать – это расстелить коврик...