Детская психология

Как помочь ребёнку пережить потерю. Потеря или утрата, будь то близкого человека, питомца, переезд, развод запускает процесс горевания. Если у взрослых все более менее понятно, что существуют стадии, которые сменяют друг друга. То у детей процесс горевания отличается: - интенсивностью (может вообще не плакать, а может рыдать несколько дней) - Наличием игры (ребёнку проще сложные ситуации и эмоции вывести через игру) - Частая смена настроения (ребёнок не будет всегда грустный и апатичный, детям нужны положительные эмоции для поддержания нормального функционирования, поэтому он может веселиться и периодами грустить) - Возможны нарушения сна, питания - Дети всех возрастов регрессируют (то есть возвращаются в поведение ребёнка младше своего возраста) - Могут актуализироваться страхи (темноты, одиночества) Дети возраста 2-6 лет могут рассказывать о случившимся всем подряд, тем самым они считывают реакцию людей и пытаются понять что сами должны чувствовать. У детей вплоть до 16-18 летнего возраста может сохраняться магическое мышление. Дети могут думать, что их мысли или действия вызвали смерть близкого. Важно как можно чаще говорить «ты ни в чем не виноват». Даже если ребёнок не говорит это вслух. Как поддержать: Ключевое это быть искренними. Говорить о своих чувствах. Плакать. Вспоминать вместе о событиях связанных с ушедшим человеком. Говорить о нем столько сколько ребёнку будет нужно. Брать ли ребёнка на кладбище? Мое личное мнение. С 5-6 летнего возраста брать, если смерть родителя, а если родственника, спросить хочет ли пойти. Похороны, это ритуал прощания, отпускания человека. Ритуал тяжёлый эмоционально, но он очень важен. Он ставит точку. Мы прощаемся с человеком. Он не исчезает, не улетает. Сказками мы только усиливаем тревогу о теме смерти у детей. Именно из недосказанности, и собственному додумыванию много взрослых ипохондриков (людей с фобией смерти). Это я кстати 👋. Важно найти в себе силы и отвечать на многочисленные возникающие детские вопросы о теме смерти. Ключ: ИСКРЕННОСТЬ, ПРАВДА, РАЗГОВОРЫ.

«Дочь 7 лет позволяет такие слова: «я тебя ненавижу», «я тебя убью», «хочу чтобы ты ушла». Скорее всего она так говорит, когда испытывает злость, гнев. Когда она произносит такие слова, она абсолютно точно не хочет вас обидеть, расстроить и сделать больно. Ее слова говорят лишь, о том, что ей сложно справиться с ее гневом. Она не знает, как на него реагировать. Важно в моменте ей сказать или спросить: «ты злишься сейчас?» «Что бы ты хотела чтобы я сделала для тебя?» «Злиться нормально, как я могу тебе помочь?» Скорее всего раньше она не испытывала безопасного пространства чтобы легко показывать свою злость, возможно она боится этого чувства. Наша задача, как взрослых, показать ей как правильно реагировать на свою злость, как можно злиться и что это абсолютно нормально. 

Как не забыть про себя в суете детских каникул? Начались каникулы, а это значит, подготовка к празднику, и множество мероприятий и планов на каждый выходной день. Во всей предпраздничной суете есть риск не только не отдохнуть но и изрядно себя измотать. А ко времени выхода на работу будет ощущение опустошения и бессилия. Чтобы не забыть о том, что нам всем важен и нужен отдых и забота, есть несколько техник: 1. Составить договор для себя. Прям бланк как «заявление». И пишем: «обязуюсь заботиться о себе, слушать свои желания и выполнять их» как именно заботится тоже лучше расписать. 2. Составляем список «Что меня радует». Сюда выписываем все то, что приносит вам радость и удовольствие. 3. Телесная практика. Положить ладонь на грудь и спросить себя: «чего я действительно хочу сейчас?» «О чем я сейчас думаю?» «Что для меня сейчас важно?» Практика заключается в том, чтобы соединить мысли, чувства и тело. Если просто задавать вопросы в голове эффекта может не получится 🌸

Пять фраз, которые важно говорить ребенку, как можно чаще:  1. Я счастлива, что ты у нас есть  2. Люблю тебя таким, какой ты есть  3. Ты всегда можешь задать мне любой вопрос  4. Мне важно твое мнение  5. Ничто не может изменить того, как сильно я тебя люблю Нам кажется, что ребенку и так понятно что его любят. Просто потому что кормят, одевают, покупают игрушки, возят на отдых, водят к платным врачам и много много причин для нас взрослых по которым мы считаем, что и так ребенку ясно что он важен, нужен, любим. На самом деле, каждый малыш ждёт именно словами подтверждение любви. Потому что когда мама говорит, голос, интонация, взгляд глаза в глаза и телесное прикосновение все передает любовь. Такие фразы важно говорить часто, так как дети имеют магическое мышление, и часто они додумывают и фантазируют. Их жизнь наполнена тревожными событиями, которые для нас на первый взгляд не имеют какой-то важности: «Мама сердито посмотрела, я что-то не так сделал?» «Мама с папой поругались, это из-за разбросанных игрушек у меня в комнате» «мама меня наругала за двойку, она больше никогда не будет меня любить как прежде» Такие фразы снимают лишнюю тревогу, наполняют детей уверенностью и самое главное дает понимание, что с ними ВСЕ В ПОРЯДКЕ.