Быть здоровыми легко!

Для домашнего сада-огорода вам потребуется только баночка и немного воды, чтобы начать выращивать полезные продукты из ваших собственных пищевых отходов, которые вы могли бы бросить! Зачем покупать зеленый лук каждую неделю для салатов и приготовления картофеля, когда вы можете бесплатно их вырастить дома? Начните с этих органических овощей, и получите больше от ваших еженедельных отходов, которые вы могли бы просто выбросить. Зеленый лук Просто очистите белую луковицу и поместите корни в маленькую банку, добавьте достаточно воды, чтобы покрыть их...

Смешение простых и сложных углеводов, а иногда и немного белка, конечно, тоже наполнит вас силами. Но что из полезных продуктов по истине наполняет энергией? Вот несколько советов по питанию для поддержания бодрости в течении дня: Сложные углеводы: Сложные, низко гликемические углеводы медленно высвобождаются, поэтому они будут поддерживать вас бодрыми в течение продолжительности вашей тренировки, или тяжелого трудового дня. Простые углеводы: Простые углеводы (с высоким гликемическим индексом) быстро превращаются в сахар в организме, обеспечивая немедленный всплеск энергии...

Вы когда-нибудь заходили в комнату и совсем забывали, для чего вы пришли? Или натыкались на знакомого, на улице и никак не могли вспомнить его имя? Значит, вам давно пора задаться вопросом улучшения памяти и начать есть правильные продукты, которые поддерживают здоровье и функциональность мозга. Вот список из 10 лучших продуктов, которые помогут активировать умственные способности: 1. Куркума Куркумин - активное соединение в куркуме, которое проявляет нейропротекторные свойства и замедляет прогрессирование заболеваний, такие как деменция и болезнь Альцгеймера...

Давайте вернемся в прошлое. В Древний Египет, Грецию или Рим.  Эти империи воспламеняли далеко идущие успехи в искусстве, литературе, архитектуре, математике, философии и медицине, которые по-прежнему используют, и по сей день. И помимо этих неизмеримых культурных достижений эти цивилизации также оставили свой след и в сфере красоты. О том, как мы заботимся о нашей коже сегодня. Далеко до появления синтетических химических веществ и токсинов в косметических продуктах использовались ботанические масла для естественного очищения кожи лица и тела...

К сожалению, большинство из нас не знает, что мы можем использовать кокосовое масло на нашу кожу как увлажняющий крем или для приготовления вкусного блюда. И еще есть куча полезных и интересных способов. Более того органическое кокосовое масло настолько удивительно - от его увлажняющих свойств до его богатого содержания полезных жиров и антиоксидантов. Итак, теперь о 5 причинах, зачем вам понадобится баночка с натуральным кокосовым маслом этим летом: 1. Прощайте солнечные ожоги! Кокосовое масло помогает успокаивать, увлажнять и охлаждать вашу загорелую кожу и даже заживать быстрее...

Отложите кредитную карту! Прежде чем вы еще раз потратитесь на косметологов и на самую трендовую косметику убедитесь, что вы выполняете следующие несложные правила. Правда, в том, что если вы их не соблюдаете, то вы зря сражаетесь в этой заведено проигранной битве. 1. Сон Никакая косметическая процедура не восполнит недостаток сна. Я имею в виду, полные восемь часов крепкого сна. Если ваша кожа тусклая, опухшие глаза, акне, псориаз, экзема то вам точно не хватает ваших четырех часов восстановления сил...

Почему эти продукты так называются? Да потому что это удивительная группа супер-питательных натуральных товаров, которые приносят нам намного больше пользы, чем обычная еда. Многие суперпродукты бороться с воспалением и старением. Вы точно едите эти супер полезные продукты, например, миндаль, льняное семя, темный шоколад и т.д. Но вот еще 5 суперпродуктов для ВАУ здоровья, которые вам точно нужно попробовать: 1. Семена Чиа Такая закуска содержит невероятные 33 грамма белка и все 8 незаменимых аминокислот на порцию...

На самом деле, болезнь сердца - это № 1 в мире (а не рак - общий миф). И только половина людей знают об этом. Хорошее во всем этом - часто можно предотвратить. 1. Знайте свой риск. Проверьте свои самые последние результаты тестов и сходите к своему врачу, чтобы тщательно изучить здоровье сердца на данный момент. 2. Не игнорируйте симптомы Симптомы сердечного приступа у женщин разные, чем у мужчин. На самом деле, у 43 процентов женщин, у которых нет одного, нет никакой боли в груди. Что они испытывают? Крайняя усталость...

Вы уже представляете, как коротаете приятный летний вечерок с коктейлем у бассейна в своем отеле или круизе? Не хотите вместо этого застрять в ванной комнате с неприятным случаем гастроэнтерита? Да уж, это уже настоящий ночной кошмар, а не отпуск. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ротовирус является наиболее распространенной причиной острого гастроэнтерита. 685 миллионов случаев в мире каждый год, а 200 миллионов – из них дети младше 5 лет. Способы снижения риска: 1...

Уже все знают какие вредные ингредиенты следует избегать в косметике – те же фталаты, парабены, красители и т.д. Давайте подойдем с другой стороны и посмотрим на продукты, которые очень хочет ваша кожа. Итак, ботанические ингредиенты, которые вам нужно искать в составах баночек красоты. 1. Органический сок алоэ вера Для кожи алоэ является естественным увлажняющим средством, которое помогает в удалении мертвых клеток и способствует более здоровому, более молодому внешнему виду. Он действует как естественный барьер и защищает кожу от токсинов...

Вы знаете, что воздействие ультрафиолета может привести к быстрому старению кожи и вызвать рак, и несмотря на все усилия по защите вашей кожи от солнечных лучей с помощью специального крема, вы получили этот болезненный, зудящий и набухающий ожог? Попробуйте следующие простые способы быстро убрать противные симптомы ожога. 1. Охлаждение. -Холодная вода. Принимайте души или ванну с холодной водой либо протирайтесь кубиками льда с полезными травками. -Направьте вентилятор на воспаленные места...

В первую очередь хочется акцентировать внимание, что на благо здоровью работает только хороший кофе! 1.Продлевает жизнь Выпив четыре порции любимого кофе за сутки, вы уменьшили риск смерти от любого заболевания на 16%, а три кружки снизили риск уйти из жизни из-за сердечно-сосудистых недугов на 21% . 2. Уменьшает вероятность появления серьезных заболеваний Если будите пить четыре и более раз кофе в день, уменьшаете риск заболеть раком предстательной железы, печени и молочной железы на 59%. Одна из причин - кофе один лучших источников антиоксидантов, полифенолов...