Бодибилдинг в массы

Смотря телевизор, либо копаясь в интернете в поисках нужной информации, мы порой натыкаемся на различную рекламу фитнес залов, на которой изображен человек, демонстрирующий идеальную форму пресса. Это вызывает у нас восхищение и , конечно же, желание , иметь такой же плоский живот, который украшают 6 кубиков. У кого-то попросту нет желания посещать тренажерный зал, кто-то, ввиду разных причин, вынужден проводить тренировки дома. Можно ли накачать пресс в домашних условиях ? Конечно же, да, дорогие друзья...

Само по себе плавание является очень полезным для организма, в частности, для сердца. Приятный вид кардионагрузки, позволяющий вам расслабиться после тяжелого рабочего дня. Плюс ко всему, этот вид спорта благоприятно влияет на состояние ваших мышц, укрепляя их в целом. Можно ли совмещать плавание и бодибилдинг ? Сегодня мы поговорим об этом. Много кто из профессиональных атлетов совмещает тяжелую нагрузку с таким видом спорта. Занимаясь плаванием в меру, вы не будете испытывать трудности с набором мышечной массы...

Доброго времени суток, друзья. Сегодня мы поговорим о таком неприятном понятии, как травма. В бодибилдинге , к большому сожалению, травмы не редкость. Если вы новичок в тренажерном зале и работаете с малыми весами, это вовсе не означает, что повреждения обойдут вас стороной, просто они могут быть менее выраженными. К примеру мозоли, различного рода растяжения, которые быстро заживают. Через этот вид травм проходят все начинающие спортсмены. С течением времени, ваши силовые показатели будут расти, соответственно, рабочий вес тоже...

О пользе активного образа жизни написано множество статей. Как мы уже говорили, движение - жизнь, и не важно, в каком вы возрасте. Это выражение очень кстати к такому понятию, как бег. Если вы ведете малоактивный образ жизни, это чревато множеством болезней. Большинству из нас мешает лень встать на утреннюю пробежку, сделать даже элементарную зарядку. Начните же день по новому ! Бег позволит держать ваше тело в тонусе, укрепить сердце и в целом улучшить здоровье. Многие люди, которым уже далеко за 20, задумываются о том, что их время уже упущено и спорт - это прошлое...

К сожалению, с течением времени, число курильщиков существенно возрастает. Общество не смущает, что судя по статистике, ежегодно уходит из жизни из-за пагубной привычки более 5 миллионов человек. Люди продолжают тратить средства на то, что медленно их убивает. В бодибилдинге так же присутствует такой контингент людей, которые умудряются совмещать тренировки с курением сигарет. Вследствие этого понижается выносливость спортсмена. Результативность тренировки понижается в разы. Давайте рассмотрим некоторые пункты, которые необходимо знать атлету, имеющему пристрастие к данной привычке...