Razvitiye.SV

Дело тут часто не в лени или отсутствии нужной для больших денег компетенции. Дело в иллюзии стабильности. И работа рядом с домом, и больничный с отпуском есть, и зарплата каждый месяц. Одна и та же цифра с незначительными прибавками, которые с ростом инфляции не ощущаются. Но стабильная стагнация - это плохо, а стабильный рост - хорошо. ⠀ Но стабильный рост не для всех. Это ответственность, это постоянный риск. Да и не всем нужно быть бизнесменами и успешным успехом. Но если Вам это все таки нужно, читайте дальше...

На самом деле нет. Но я считаю что в первую очередь нужно разобраться в себе, тогда все будет. Поэтому вот Вам подборка книг дня женщин. И это не про туфельки, платья и капризные глазки🐙 ⠀ Кларисса Эстес - Бегущая с волками. ▫️Книга о природе женщины и архитипеческих сущностях. Она книга о первозданной, свободной женщине, которая живет в гармонии. Если Вы потеряли себя, Вы погребены под бытовыми проблемами, стандартами красоты и социальными требованиями, читать обязательно. ⠀ Наоми Вульф - Миф о красоте...

☑️Пищевая зависимость не менее страшная, чем зависимость от алкоголя и наркотиков. ☑️Лишний вес не является проблемой, проблемой являются переедания. У перееданий всегда есть причина. ☑️Чтобы похудеть, нужно отбросить мысли о похудении, нужно решать психологические проблемы, которые вызвали переедание. ☑️Полученная стройность не решит Ваших проблем, а самооценка не должна зависеть от веса. ☑️Стройнеть нужно для себя, а не мучить знакомых вопросами «Я похудела на 300 г, заметно?». ⠀ А ещё понравились разборы причин переедания, и того, как люди их оправдывают, разборы...

▫️Радикальные запреты для получения быстрого результата. Запреты и ограничения длились несколько месяцев. ▫️Погоня за навязанным идеалом. Все в инстаграме бикинистки и мне надо. ▫️Фэтфобия. Есть жир? Значит ты плохой и отвратительный. ▫️Отсутствие любви. К самой себе в первую очередь. ▫️Наличие стресса и душевых травм. ⠀ Во-вторых. Решение этих проблем! // С помощью чтения книг, прохождения тренингов и работы со специалистами. Я обошлась без психотерапии, но прошла несколько коучей по саморазвитию...

Когда тащишь в рот очередную гадость, подумай, а какую эмоциональную дыру ты пытаешься заглушить ей? И когда отказываешься от еды, когда кусок в горло не лезет, почему это все? В еде люди часто забываются, как в алкоголе/наркотиках. При этом зарабатывая расстройства пищевого поведения. Не обязательно иметь торчащие кости или вызывать рвоту после приемов пищи, чтобы страдать от расстройства пищевого поведения...

Думаю, что у многих есть крутые и нереализованные глобальные цели и задумки. Они определенно будут прорывом в жизни и выведут на новый уровень! Но проходит время и мы даже не можем начать. Ленимся, боимся или просто не знаем. Делаем вид, что заняты и у нас много дел. // Это может быть очень амбициозная цель вроде создания своего бизнеса, переезда в другую страну, или что-то попроще, вроде похудения. Или пробежать полумарафон, например. ⠀ Что делать? 🖤Чётко сформулировать свою цель и назвать её...

▫️Сначала просматриваем акции авиакомпаний и наличие чартеров на нужные нам направления через сайты, про которые я рассказывала в следующем посте. Если ничего не нашли, то переходим к следующему шагу. ▫️Открываем все сайты и вводим нужные направления и даты. ▫️Всегда открывайте графики на месяц и изучайте цены, всегда можно улететь как дёшево, так и в 2 раза дороже с разницей в 1 день. ** И ещё кое-что: ☑️Очень часто можно найти рейсы с длительными пересадками по 10-20 часов, где можно выйти в город и погулять...

💚Интуитивное питание - здоровое питание по потребностям организма. ☑️То есть, Вы едите нормальную пищу потому что хотите, а не потому что надо. Еда не делится на хорошую и плохую, поэтому в рационе бывает и различная еда, которую диетологи маркируют вредной. ~ Подробнее читайте #sorvette_ип. ⠀ Интуитивное питание, это не о питании вовсе. Это о психическом и физическом здоровье. Иными словами, когда все прекрасно в теле и голове, а слышать истинные потребности организма не составляет труда, тогда и проблем с переходом не будет...

▪️Открываю фото в Snapseed, выравниваю или обрезаю при необходимости. Прибавляю световой баланс. ▪️В Touch Retouch инструментом «Быстрая правка» убираю лишние объекты. ▪️Далее захожу в Lightroom CC. Открываю вкладку цвет 👉🏼 смешанное 👉🏼 убавляю насыщенность жёлтого цвета. Сохраняю фото. ▪️Открываю фото в VSCO выбираю фильтр из А10, Е5 или М5. Ставлю интенсивность от 7-ми до 12-ти. Убавляю или прибавляю температуру, резкость, насыщенность и выгорание. ⠀ Это стандартная обработка фото. Далее смотрю как фото смотрится в ленте в приложении Concept Office...

Вот Вам небольшой лайфхак, как за небольшие деньги найти себе организовать себе отличный трип💥 ⠀ Заходим на сайт авиакомпании «Победа» и смотрим билеты до Тбилиси и обратно. Билеты из Москвы, Питера и некоторых городов туда-обратно стоят 5200-6000 рублей. Да, кормить Вас на борту не будут и с ручной кладью помучаетесь. Но это важно! Вкус местных хинкали и хачапури затмит все😁 ⠀ Отели бронируем через Booking.com. Очень много дешёвых вариантов по 500-1000 рублей за ночь. Но я гостевые дома и хостелы...