В здоровом теле - здоровый дух!

Завтрак - по праву считается самым важным приемом пищи, и это неудивительно! Ведь именно правильно позавтракав - мы задаем тон организму на целый день. Итак, основные моменты правильного завтрака: 1. Завтракать лучше всего не позже чем через два часа после пробуждения. Лучшие часы, по мнению диетологов, 7-9 часов утра. 2. Завтрак любит сосредоточенность. Постарайтесь не отвлекаться. По крайней мере на пустые занятия. Учить новый язык во время него не запрещается. 3. Выбирайте продукты и пищу богатые углеводами и белками...

Для того, чтобы сбросить пару лишних килограмм необязательно изнурять себя тренировками и жесткими диетами. Достаточно делать малое. Погнали! 1.Длинный узкий стакан. Чтобы сократить количество "выпиваемых" калорий на 30% - достаточно пить из высокого и узкого стакана. Доказано тестами, в низкий и широкий стакан мы наливаем на 30% больше газировки, сока и прочее. 2. Выбирайте красный цвет. Сделайте свой выбор в стороны томатных соусов. Аджика и кетчуп в дополнении к запеченному картофелю либо к пасте, дадут не только гастрономическое удовольствие, но и помогут Вам не набрать лишнего...