Просто оак

Как накачаться Грудные мышцы - покрывают большую часть грудной клетки, защищая сердце и легкие, отвечают за опускание руки и, что для нас главное - вытягивают руку вперед (наравне с трицепсом), то есть помогают выполнять удар вперед, вниз и вовнутрь. Грудная мышца условно делится на три части - верхний раздел, средний и нижний, для каждого из них есть своя специфика накачки. Без отягощения: (т.е. со своим весом) - отжимания от пола различным видом постановки рук (на кулаках, ладонях, ребрах, обратных сторонах, причем направление положения пальцев можно менять),...

Продукты питания по сбалансированности аминокислот Ценность белковых продуктов по сбалансированности аминокислотного состава показано в рейтинговой таблице. Сбалансированность аминокислот — это один из параметров качества белков в продукте питания. По качественным параметрам белков дается оценка анаболическому потенциалу того или иного продукта питания. Степень сбалансированности аминокислот в белковосодержащих продуктах показана в виде аминокислотного скора. Высокая степень сбалансированности аминокислот определяется аминокислотным скором со значением 100% и выше. Чем выше скор, тем качественнее белок, тем выше анаболический потенциал белковосодержащего продукта питания...

Монетизация Дзена доступна владельцам каналов, чьи публикации не только просматривают, но и дочитывают до конца. Для включения монетизации вам будет необходимо набрать за 7 дней 7000 дочитываний у публикаций со средним временем просмотра не меньше 40 секунд. Если читатель провёл в вашей публикации меньше 40 секунд, она вообще не будет учитываться при подсчете метрик, необходимых для включения монетизации. Как только канал преодолеет необходимый порог, вам будет предложено выбрать один из двух видов заработка...