женские секреты

1. Кушайте в одиночестве Если во время еды человек отвлекается и не обращает внимания на свою порцию, он съедает больше. Во время просмотра телевизора порции увеличиваются, в среднем, на 14%, а при общении с друзьями — на 18%. Чтобы насытиться, недостаточно поместить еду в желудок, важен сам процесс. Вы должны видеть еду, чувствовать её запах и вкус. Когда вы едите за рулем, во время чтения или разговора, мозг занят этими задачами и не получает данных о еде. В результате аппетит сохраняется гораздо дольше...

Бывают же женщины, к которым все тянутся: они обаятельны, привлекательны, и на них хочется смотреть и смотреть. Многие женщины ошибочно считают, что суть леди заключается в стиле одежды: строгий крой, приглушенные тона и прочее. Леди — это женщина с хорошими манерами, которая спокойно разговаривает и не кричит (что особенно нравится многим мужчинам), ровно держит спину, а также следит за своим внешним видом и репутацией. Для того, чтобы быть настоящей леди, нужно знать, от каких вещей напрочь...

Тем кто следит за своим питания, всегда нужно продумывать свой рацион. В него должны быть включены те продукты, которые обладают минимальной калорийностью. КАРТОФЕЛЬ От жаренного, конечно же лучше отказаться. А вот печенный или варенный, вполне можно употреблять. МИДИИ Настоящий деликатес. Одновременно очень вкусные и полезные. ЯБЛОКИ Кушать яблоки можно без ограничений почти всем. Они очень полезные и способствуют молодости. А их богатый состав улучшает самочувствие. ГРИБЫ Грибы - отлично заменяют мясо...

Вы думаете, что кушать и при этом худеть - это просто мечта? А вот и нет! Главное, знать что кушать. Есть много продуктов, которые вместо прибавленных килограммов и сантиметров на талии, наоборот помогут Вам похудеть! Нужно просто добавить в свой рацион продукты, которые способствуют похудению, а именно: 1. ГРЕЙПФРУТ Грейпфрут - самый эффективный жиросжигатель среди продуктов. Диетологи рекомендуют ежедневно добавлять его в свой рацион. В грейпфруте содержится очень мало калорий, но у него есть...