Будь в форме!

У новичков, пришедших в спортивный зал, в голове всегда возникает куча вопросов. Вопросы о смысле жизни и своем предназначении тут и рядом не стояли, разобраться бы с техникой выполнения упражнений, да определиться с распорядком дня и правильным питанием. Сегодня мы поможем всем начинающим спортсменам разобраться с вопросом приема жидкости до, во время и после тренировки. Не знаешь можно ли пить во время кроссфит комплекса? Ответ ниже. Сейчас мы ненадолго перестанем быть патриотами и обратимся...

«Я готовился к последним раундам. Отец сказал мне: «Тебе нужно работать по корпусу». Линарес – великий чемпион, наш бой был интересен для фанатов, для каждого. Это был отличный поединок. Правый прямой – это был отличный удар...

Что обычно приходит на ум, когда мы слышим слова «королевский обед»? Редкие деликатесы и кулинарные изыски, которых не увидеть простым смертным. Однако рацион благородных особ хоть и не похож на бизнес-ланч из ближайшего кафе, но и пир горой не напоминает. Не верите? Слова бывшего шефа королевской кухни Даррена Макгрейди убедят вас в обратном, ведь он был личным поваром самой Елизаветы II. Кстати, Макгрейди говорит, что, к его сожалению, королева вовсе не гурман. Она ест, чтобы жить, а не наоборот, а вот принц Филипп, напротив, не прочь вкусно поесть и готов подолгу обсуждать блюда...

В этом году нас ждут довольно интересные комплексы на Региональном этапе. И вот что они из себя представляют: День 1, Пятница. Эвент 1. Triple 3. На время: - 3000 метров гребля - 300 двойных прыжков на скакалке - 3 мили (4,83 км) бег (на Air Runner) Ограничение по времени: 49 минут Это задание было на Играх 2014 года. Там вместо беговой дорожки были просторы Карсона, а вместо крытого стадиона - палящее солнце калифорнии. Рич Фронинг тогда напугал всех своим ужасным выступлением (37 место в этом...

КЭНДИ ( Candy) Выполнить 5 раундов (кругов): 20 подтягиваний 40 отжиманий 60 приседаний Нормативы: Начинающий - 38 мин. Средний уровень - 25 мин. Уровень атлета - 18 мин. Элитный уровень - 11.5 мин...

Ты не выгоришь ментально, если постоянно будешь выматываться физически. " Различия победителей и проигравших не имеют ничего общего с их генетикой, не имеют ничего общего с их потенциалом". Если ты ходишь в зал ради галочки, мол Да, я сегодня был в зале все было круто... но ты возвращаешься домой, смотришь на себя в зеркало и говоришь, черт я ничего не вижу, ничего не изменилось... Так и будет, потому что ты не дал своему телу причину и повод для изменений. Если я буду тратить каждый день много усилий на что то и не видеть в этом изменений, я скорей всего брошу это дело...