Идеальный завтрак. Как это?
Завтрак оставь себе, обед подели с другом, а ужин отдай врагу – должна запомнить ты прежде, чем изнурять свой организм очередными диетами, рассчитывая потребленные калории. Но с чего же стоит начать этот день – с черного кофе и круассана или запашистого чая с овсяной кашей? Для этого стоит разобраться, какие блюда лучше усваиваются в первую половину дня, а какие, наоборот, ближе к вечеру. Выпивать стакан воды натощак советуют везде и всюду. И, действительно, наш организм состоит на 75 % из воды, восполнять которую необходимо в течение дня, выпивая 1-2 л в зависимости от своего веса. Именно достаточное...