5 советов, как научиться отказывать и перестать от этого страдать.
Для многих из нас отказать человеку в просьбе - не простое дело. Так уж сложилось, что в нас с детства закладывают взаимовыручку и помощь ближнему. Как говориться: "Сам пропадай, а товарища выручай". Именно от подобных взращенных чувств долга и берутся все дискомфортные переживания, если вдруг мы пересиливаем себя и говорим просящему "Нет". Это здорово, если такая проблема лично Вам незнакома. Но что делать, если даже самый безобидный отказ вызывает сложности? Ниже, попробуем поддержать советом тех, кому выражать отказ не так легко, как хотелось бы...