Lina Psihology

Многим людям совсем не нравится слово «диета». Скорее всего их бросает в холодный пот от этого слова. У них возникает страх быть голодными и чувство быть в чём–то обделёнными. И у многих есть неверие в диеты, неверие в устойчивый результат потери веса при помощи диет. Похудеть без диет возможно. Но как ? Если мы стремимся не к краткосрочному результату, если мы хотим похудеть надолго, нам надо изменить образ жизни. ВОТ ТРИ ПРАВИЛА, ТРИ СТРАТЕГИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ. 1. Ешьте медленно. Это правило настолько простое, что в это трудно поверить...

Лето в самом разгаре! На прилавках появляются овощи и конечно же бахчевые. Если вы мечтаете о полосатой ягодке, но боитесь сделать плохой выбор, этот материал поможет вам выбрать идеальный арбуз, ароматный, сахарный, тающий во рту и без нитратов! Правило 1. Смотрите на календарь. Самые вкусные арбузы созревают в сезон, то есть со второй половины августа до конца сентября. Ранние арбузы богаты нитратами, поскольку некоторые производители, стремясь скорее собрать урожай, подкармливают бахчевые азотными удобрениями и стимуляторами роста...

Всем известно, насколько сложно порою найти подход к общению и воспитанию подростка. Этот возрастной период характеризуется постоянными взрывами эмоций, что сложно как для родителей, так и для самих подростков. Предлагаю несколько мыслей о том, какие бывают ошибки родителей в отношениях с подростками и как их можно избежать 1.Ребенок — центр Вселенной. Часто родители посвящают всю свою жизнь ребенку. Понятно, что они хотят дать своим чадам все, чего не хватало в детстве им самим. Но не нужно зацикливаться и злоупотреблять...

Многие знают, что правда жизни заключается в том, что если вы сами не будете себя уважать, соответственно, и окружающие люди не будут относиться к вам уважительно. Многие знают, но меньшинство используют это в своей жизни.  Итак, рассмотрим несколько простых вещей: * Примите себя. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть, со всеми вашими недостатками в характере и изъянами во внешности. Нет идеальных людей, но есть уверенные в себе и своих силах люди.  * Саморазвитие. Регулярно занимайтесь...

Каждому человеку знакома ситуация, когда приходится выполнять чьи-то просьбы или соглашаться на условия, но отказать почему-то неловко, стыдно или страшно. Порой вопрос осознанного отказа становится вопросом выживания – не умея сказать «нет», человек рискует впустую потратить силы, время и эмоциональные ресурсы ради удовлетворения чьих-то потребностей. И вы постоянно гуляете с чьей-то собакой, выслушиваете бесконечные просьбы, помогаете по хозяйству, остаетесь с не вашими детьми, работаете сверхурочно, даете деньги в долг и т...