полезный канал

Почему у вас болит голова Кажется странным, что головные боли вообще существуют. Мозг сам не может чувствовать боль, так что её вызывает? Специалисты считают, что окружающие ткани, химикаты мозга, кровеносные сосуды, и нервы передают сигналы боли. Мы знаем гораздо больше, чем 20 лет назад, о том, что вызывает головную боль. Мы знаем, какие области мозга вызывают боль, но у нас нет полной картины. Тем не менее, вот 14 типов головной боли, их причины, и что более важно — как заставить их уйти. 1...

Эти небольшие изменения в вашей повседневной жизни могут иметь огромное значение в том, как вы себя чувствуете и выглядите. 1. Найдите способ делать больше шагов ежедневно Мы слишком много времени проводим сидя. Стремитесь делать 10 000 шагов ежедневно: прогуляйтесь по парку, сойдите с автобуса / метро на одну остановку раньше или используйте лестницу вместо лифта или эскалатора (даже если вам надо пройти 1 – 2 этажа). Будьте активны как можно больше. 2. Выньте наушники - как минимум на 5 минут...

Если зимние холода не прошли бесследно для вашей кожи, то пришло время перебрать запасы на предмет полезных продуктов. Помидоры Секрет в мякоти! Томаты увлажняют кожу, они содержат ликопин, который снижает вредное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. Исследования показали, что после потребления томата, под воздействием ультрафиолета, происходит снижение выраженности матричной металлопротеиназы (MMP), которая представляет собой фермент, который разрушает коллаген. Пробиотический йогурт...

Независимо от того, является ли отек легким или ваши ноги чувствуют себя воздушными шарами, что – то не так – и все, от изменений в вашем весе, гормональных сбоев до серьезного состояния, такого как болезнь сердца, может быть причиной. Наше руководство ниже поможет вам понять, что происходит, и что вы можете сделать, чтобы снова носить вашу любимую обувь. Что вызывает отёки ног Обратите внимание на свои ноги. Они каждый день работали, поддерживая вес вашего тела и позволяя вам ходить, бегать, прыгать и стоять...

Здоровое питание и память Здоровое питание снижает риск развития диабета, гипертонии и сердечных заболеваний, но пока неясно, верно ли это для болезни Альцгеймера. Национальные институты здравоохранения заявляют, что недостаточно доказательств того, что еда, диета или образ жизни предотвратят болезнь Альцгеймера. Однако это не всё потеряно. Вот 9 продуктов, которые, по мнению исследователей, сохранят ваше тело и мозг. Салатные заправки на масляной основе Сюда входят продукты питания с высоким...