Почему?

Какова вместимость нашего желудка? Можно ли умереть от переедания? Голод заставляет нас делать сумасшедшие вещи, но наш организм защищается, не давая переедать и избавляется от вредных веществ. Может у нас и не самый большой желудок, но мы можем вбирать все полезные вещества тех продуктов, что употребляем в пищу. Мы поглощаем питательные вещества, необходимые для движения, мыслительных и пищеварительных процессов, а так же выделения слюны. Так что, в какой-то мере, мы действительно то, что мы едим...

Американские ученые составили список привычек, влияющих на продолжительность жизни. Те, кто соблюдал эти правила, жили на 10-15 лет дольше. Исследователи провели анализ, что в нашей жизни может оказывать влияние на её продолжительность. Больше всего выделялись регулярные занятия спортом, отказ от курения, употребления алкоголя и здоровое питание. В исследовании участвовали 124 876 человек, они постоянно осматривались врачами в течение 30 лет. За это время умерли 43 121 человек — учёные смогли изучить их образ жизни...

Дело в том, что в организме цикл дня и ночи регулирует гормон мелатонин. Производится этот гормон в шишковидной железе, которую в буддизме связывают с "третьим глазом". То есть штука важная, а наукой слабо изученная. Итак, человек спит, когда есть мелатонин. Точнее, он спит потому, что есть мелатонин. Беда лишь в том, что мелатонин вырабатывается в темноте. И когда мы светим в глаза лампами, из темноты смотрим на горящие экраны смартфонов и ноутбуков, работаем ночами, а кто-то до утра развлекается в ночных клубах — естественно, в таких условиях мелатонин вырабатываться не будет...