Как я худею

1. Корица – эта пряность славится тем, что помогает избавиться от жира на животе. Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, а ведь именно при скачках этого показателя мы чувствуем сильный голод. Корица разгоняет обмен веществ и может помочь справится с тягой к сладкому, ведь одним только своим запахом эта пряность обманывает организм. Так же она создает ощущение сытости и сладости, умиротворения. Возможно дело в том, что мы привыкли добавлять корицу в выпечку, но как употребление корицы с выпечкой не приведет к похудению...

1. Грейпфрут - один из самых доступных и популярных продуктов, для похудения и сжигание жира. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также отвечает за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки, и откладыванию лишних веществ в прок. Избавиться от этих запасов поможет грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды, они разгонят обмен веществ и ускорят метаболизм жиров, похожими свойствами обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют от шлаков, защищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет...

Мало кто из девушек по-настоящему хочет набрать какие-то мышечные объемы, согласитесь? Чаще всего нас тянет в зал, когда мы начинаем замещать что слишком много лишнего веса, когда девушка начинает замечать, что мужчины обращают на неё внимание не так, как несколько лет назад. Когда девушка начинает замечать, что весы показывают не очень красивые цифры, которые не очень хочется видеть. Именно это чаще всего заставляет девушек идти в тренажерный зал фитнесом. Вы занимаетесь, занимаетесь, а результат нет...

Чтобы быть в отличной форме нужно не допускать ошибок, и сейчас мы узнаем топ 5 самых ужасных ошибок, которые совершают при похудении. 1. Еда - мой недруг Первая самая распространенная ошибка это – еда. Многие девушки практически перестают кушать, она такая думает: “Ну всё с завтрашнего дня я сажусь на диету.” И что это значит? Она практически перестает кушать либо пьет один кефир. В чем же заключается её ошибка? Это источник питательных веществ - наши ногти, волосы, кожа. Все это зависит от сбалансированного питания...