Все о Зож

Метаболизм - это обмен веществ в организме человека. Сюда можно отнести любые энергетические и химические реакции происходящие в нашем теле. Метаболизм подразумевает под собой два важных процесса: Оба процесса тесно связанны друг с другом, взаимодействуя циклично и последовательно. Они поддерживают важный для человеческого организма уровень жизнедеятельности. Этапы метаболизма: Сбой обмена веществ Наиболее опасен сбой обмена веществ в детском возрасте, когда человеческий организм находится на стадии формирования...

Режим питания помогает контролировать каждый прием пищи, правильно распределяя нагрузку на пищеварительную систему, а так же регулирует уровень калорий и питательных веществ поступающих в организм в нужном ему количестве. У режима питания есть 3 основных правила: Как распределяются приемы пищи по критериям? Дробное питание 4-5 приемов, оказывает равномерную нагрузку на пищеварительную систему. Быстрое переваривание пищи и усвоение питательных веществ. 1 прием пищи - завтрак 2 прием пищи - второй...

Здоровый образ жизни, как правило подразумевает под собой не только правильное питание и спорт, но и отказ от вредных привычек. На самом деле вредных привычек у каждого человека зачастую можно насчитать целый список, но не каждый готов отказаться от них ради принципов здорового образа жизни. Кто-то пытается бороться с ними всю жизнь, а кто-то оставляет для себя одну две привычки и продолжает думать, что это норма. Здоровый образ жизни не имеет определенных рамок и правил. Это довольно обширное понятие,...

Этим вопросом задаются многие люди и первое, что приводит в ступор это мысль, с чего же начать? Привычка есть вредную пищу у человека вырабатывается годами и довольно не просто отказаться от того, что принято считать нормой, не взирая на вредность пищи, которую человек употребляет. В первую очередь, чтобы решиться на какие-то изменения, человеку нужно работать с головой, то есть очистить разум и худеть целенаправленно. Мало простого слова о том, что с завтрашнего дня вы садитесь на диету, тут нужно что-то более весомое...